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53F→: 能量消耗大的運動項目主食都是大量澱粉,碳水是能量12/11 21:54
54F→: 來源,蛋白質需求有上限熱量就那樣,剩下吃脂肪12/11 21:54
35F→: 但多吃10%效果可能不是吸收增加10%啊,消化系統不能12/11 14:21
36F→: 負擔的話搞不好還倒退耶,所以才要讓營養師再幫忙調12/11 14:21
37F→: 教營養細節內容12/11 14:21
39F→: 還要再加上專項的訓練去調整到適合自己的長肉方向,12/11 14:23
40F→: 不是說多吃個10%就好的12/11 14:23
44F→: 高強度運動以後免疫力反而是會下降的,而且運動員在10/07 18:49
45F→: 賽季時壓力大疲勞高,也會影響到免疫力10/07 18:49
81F→: 夏天早晚都是台北盆地比南部熱,可以看一下氣象局全09/17 09:03
82F→: 台的溫度觀測09/17 09:03
83F→: 北部今天8點就超過30度了,中南部都還沒有09/17 09:05
65F→: 糖尿病風險是精緻碳水+缺乏運動,要預防沒特別要求06/09 22:02
66F→: 低碳,你講的這些通常是吃太多+不動導致的06/09 22:02
2F→: 記得當年有個訪談或者專欄說胡金龍以為釣蝦是罵自己05/09 01:19
3F→: 不確定有沒有記錯,但胡後來也鬧了事情05/09 01:19
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