作者 libra125760 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共216則

Re: [討論] 請問一下我排的自鍛課表,會不會太嚴苛?

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: kzadb - 發表於 2011/11/09 22:58(12年前)

1^F推libra125760:感謝K大~我有點了解了~只是最近都下雨~家中可做的~11/09 23:13

2^F→libra125760:的有氧~??11/09 23:14

[討論] 請問一下我排的自鍛課表,會不會太嚴苛?

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: 0

作者: libra125760 - 發表於 2011/11/09 20:58(12年前)

5^F→libra125760:L大問題是不是排太多了!我今天有做以上排的禮拜三的11/09 21:38

6^F→libra125760:部分~感覺是有點太多了,我想因該要刪掉一些~11/09 21:38

7^F→libra125760:禮拜三的菜單完全做完既然快2h,手抖很大,拿15P的啞鈴11/09 21:39

8^F→libra125760:做~k大~我是看四周練出一身肌的概念下去排~它裡面都沒11/09 21:40

9^F→libra125760:到要休息說~我也就傻傻的排~11/09 21:41

13^F→libra125760:我清楚了~因為我每一天都練不一樣的肌群~所以因該不會11/09 22:18

14^F→libra125760:有過度訓練的效果~只是因該把訓練中的細項刪掉一些~11/09 22:18

[自介] 小小桃園縣人

[ Taoyuan ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: shaladys - 發表於 2011/11/05 00:35(12年前)

4^F推libra125760:我也是剛從花蓮上桃園上班的,我就住果林附近!11/06 00:14

[減肥] 可幫我看一下菜單嗎?

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +8

作者: libra125760 - 發表於 2011/10/20 20:13(12年前)

8^F→libra125760:所以因該是少攝取肉類跟油炸物?10/20 21:23

15^F→libra125760:可以請p大,可私下教一下如何訓練嗎?和飲食~感恩!10/20 22:06

[交易] KUOTA KORSA 2012新版速聯apex系統黑 …

[ bicycle ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: libra125760 - 發表於 2011/09/26 08:23(12年前)

3^F→libra125760:原則上我176.5 175騎起來ok的09/27 00:39

[出售/單車/桃園] 賣一台 Kuota krosa lite 黑色車款!!

[ SportsShop ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: libra125760 - 發表於 2011/09/22 19:21(12年前)

2^F→libra125760:8kg內唷!09/22 21:11

[問題] 台11線上有沒有腳踏車店

[ bicycle ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: hochuck - 發表於 2011/09/03 22:29(12年前)

1^F推libra125760:你人現在在哪?09/03 23:47

[問題] 人在台北，心繫花蓮

[ Hualien ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: taluku - 發表於 2011/08/28 10:20(12年前)

1^F推libra125760:我也萬榮的!08/28 11:09

[哈啦] 八個多小時的火車站票...

[ Hualien ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: ritaatirrita - 發表於 2011/08/27 09:45(12年前)

3^F推libra125760:是的採分段式OK的08/27 11:06

[心得/蜜] 台製全新加高型鳥籠買一送一

[ Exotic_Pet ]23 留言, 推噓總分: +11

作者: emma0823 - 發表於 2011/08/17 15:06(12年前)

17^F推libra125760:請問有花蓮板友要一起購買的嗎??08/19 19:22

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