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作者 Leland 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共190則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 女生繼續往上加重量還是保護膝蓋?

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +9

作者: tsorng - 發表於 2010/04/20 22:38(14年前)

8^F推Leland:推 exrx.net04/21 03:11

[問題] 極限體能王問題

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: z80380 - 發表於 2010/04/14 10:39(14年前)

2^F推Leland:可以試試戴綿製工作手套(會滑那種)然後吊在單槓上(不用拉)04/14 11:34

3^F→Leland:這樣可以訓練手腕。應該吊不了多久就很累了04/14 11:35

[問題] 運動傷害後的復原?

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: jengys - 發表於 2010/04/10 14:02(14年前)

6^F推Leland:急性期才是冰敷，24小時之後應該熱敷04/11 01:06

[閒聊] 夏天來了，大家減脂後的成果要在哪裡展現？

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +12

作者: p78533578 - 發表於 2010/04/05 21:57(14年前)

1^F推Leland:可以不要脫光嗎 XD04/05 22:11

[問題] 立正划船(提舉)可以取代側平舉嗎?

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: bontiz - 發表於 2010/03/13 00:39(14年前)

2^F推Leland:可以。03/13 05:47

[問題] 眼壓過高?如何避免?

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +8

作者: LINNABA - 發表於 2010/03/05 00:05(14年前)

8^F推Leland:吸氣或吐氣都可以，絕對不要閉氣03/05 23:32

Re: [轉錄][國際] 5歲童六塊腹肌　雙腳騰空做20個ꔠ…

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: oyl158 - 發表於 2010/02/25 13:39(14年前)

11^F推Leland:hmm 拿他來做為健身的補品嗎02/28 00:53

[問題] 好像遇到瓶頸了...

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: sp674531 - 發表於 2010/02/22 20:12(14年前)

9^F推Leland:感覺太多組了..可以試試減少組數加重02/23 02:17

[問題] 有人容易被蚊子咬嗎??

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: arms6806 - 發表於 2010/02/15 17:39(14年前)

13^F推Leland:雞精 sodium 太多了..02/16 02:53

[問題] 屁股有肌肉嗎?

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: younggas - 發表於 2010/02/10 15:53(14年前)

7^F推Leland:不管做什麼動作都可以直接拿一半重量來熱身02/11 03:50

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