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作者 LEDG 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共40則

限定看板：FITNESS

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[問題] 4+2R代謝飲食交流管道

[ FITNESS ]349 留言, 推噓總分: +80

作者: woqp - 發表於 2022/01/31 22:36(2年前)

225^F推LEDG: 6000cc的水，喝起來02/08 01:18

307^F推LEDG: 為什麼那麼多醫師要戰她？02/11 01:02

308^F→LEDG: 有人知道為什麼嗎？02/11 01:02

Fw: [新聞] 台中北屯國民運動中心遷址「蛋黃區」

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: YOPOYOPO - 發表於 2019/08/15 11:43(4年前)

13^F推LEDG: 很棒棒的地方122.117.29.215 08/11 09:39

[心得] 減肥三次的心路歷程

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +33

作者: psyamerc - 發表於 2018/10/17 21:02(5年前)

39^F推LEDG: 身高多少??10/26 04:42

[心得] 生酮+運動減肥心得及生酮甜點消失

[ FITNESS ]107 留言, 推噓總分: +22

作者: fengsongreen - 發表於 2018/04/12 22:30(6年前)

59^F噓LEDG: 醫界都反對生銅了，你還在生銅04/13 06:47

[問題] 藥物會影響斷食嗎

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +12

作者: wuyixuan - 發表於 2018/04/02 08:53(6年前)

14^F噓LEDG: 你是不是在焦慮？連藥物的熱量都在擔心04/02 18:04

[問題] 如何增加心肺能力？

[ FITNESS ]153 留言, 推噓總分: +22

作者: tbpfs - 發表於 2018/03/29 11:47(6年前)

7^F噓LEDG: 8分速跑不下去，不會調慢一點嗎？天啊，這什麼問題03/29 13:09

12^F噓LEDG: 你把運動想得太複雜了很單純快樂的事情，在那邊斤斤計較03/29 13:46

13^F→LEDG: 不要管什麼心律，也不要管速度，你就是挪出時間，按照自己的03/29 13:46

14^F→LEDG: 可以的速度跑，堅持下去每天做，養成習慣，六個月後再來看吧03/29 13:47

15^F→LEDG: 因為你過重太多，飲食方面吃八分飽，一樣養成習慣03/29 13:48

16^F→LEDG: 很多人把問題複雜化，本來就是很單純的事情，斤斤計較一些細03/29 13:49

17^F→LEDG: 節到自己都覺得累，把時間拉遠拉長來看，以半年為單位，自然03/29 13:50

19^F→LEDG: 會有收穫和心得03/29 13:50

33^F噓LEDG: 那你就繼續每天吃到爽吃到飽吧03/29 15:24

34^F→LEDG: 這樣10年也看不到成果03/29 15:25

38^F噓LEDG: 沒有什麼叫做增加肌肉量再來減脂，要增加早就增加了，何必03/29 15:51

39^F→LEDG: 等到今天，人和人的差距，就在於自覺，方法都知道了，仍不肯03/29 15:51

40^F→LEDG: 老老實實的去做，沒有改變自己的自覺，一直問些不是你現階段03/29 15:52

41^F→LEDG: 應該在意的事情，對你來說毫無幫助，只是一再的原地踏步03/29 15:53

42^F→LEDG: 作虛功而已，其實這樣，你也不必上來問了03/29 15:53

73^F噓LEDG: 也不用給他什麼建議了啦顯然已經進入無效討論了03/29 16:32

[問題] 體脂正確觀念請益，喝水?慢跑?

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +26

作者: iimk0918 - 發表於 2018/03/28 11:31(6年前)

51^F噓LEDG: 個人經驗，慢跑反而會讓肌肉更紮實，重訓一定要搭配慢跑03/29 02:08

[減肥] 減脂減不下來

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +24

作者: amydfg - 發表於 2018/03/26 14:43(6年前)

44^F噓LEDG: 六個月在來說吧03/26 20:42

[閒聊] 這樣算腹肌嗎

[ FITNESS ]135 留言, 推噓總分: +24

作者: zxvcv - 發表於 2018/03/23 21:17(6年前)

26^F推LEDG: 趕快減脂吧，多做點有氧和阻力訓練03/24 00:58

110^F噓LEDG: 難得妳不覺得胖，還要大家覺得胖再減？？神邏輯03/25 11:31

125^F噓LEDG: 妳在開玩笑嗎？量妳“腹肌”的位置？03/26 12:16

[減肥] 增肌減脂菜單詢問

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: seric34 - 發表於 2018/03/25 14:40(6年前)

7^F推LEDG: 你現在，不要看體脂，也不要太常看體重，你要注意的是體態03/25 19:30

8^F推LEDG: 變化03/25 19:31

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