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作者 leafless 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共804則

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[減肥] 新手求飲食及運動規劃

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +16

作者: wally88 - 發表於 2020/04/19 15:15(5年前)

30^F推leafless: 剛開始運動先維持運動習慣吧。然後你會發現體重沒甚麼04/20 00:06

31^F→leafless: 降.....,因為我一開始也這樣。接著來版上爬文知道飲食是04/20 00:07

32^F→leafless: 佔減重80%,所以試著一些飲食控制，先從改變一餐開始發現04/20 00:07

33^F→leafless: 褲子有鬆一點，目前也只能改變兩餐，體重只少1-2公斤，04/20 00:08

34^F→leafless: 但自己照鏡子覺得體態有變好。你可以爬一些文，有些飲04/20 00:09

35^F→leafless: 食控制是要試過才知道喜不喜歡，讓你不餓甚至好吃的食04/20 00:09

36^F→leafless: 物卻不會胖。當然還是很多好吃食物會變胖就偶爾吃吧。04/20 00:09

37^F→leafless: 但還是建議運動，畢竟上了一些年紀運動真的是可以保持04/20 00:10

38^F→leafless: 抵抗力和體力。我也快要40了，是真的有那種怎麼不像唸04/20 00:10

39^F→leafless: 書時動一動就可以瘦的感慨。多增加一些觀念吧，版上好04/20 00:10

40^F→leafless: 文真的很多，不過荷包滿滿就找人上課，沒錢沒時間就要04/20 00:10

41^F→leafless: 用彈性方法，然後不管哪一樣，大概都有2-3個月檢查成效04/20 00:10

42^F→leafless: 微調改善一下。希望你之後的比較有方向。04/20 00:10

[掛號] 換盆後土壤一直還是濕的

[ Plant ]22 留言, 推噓總分: +6

作者: Anda - 發表於 2020/04/19 13:25(5年前)

1^F推leafless: 是住北部嗎？雖然天氣好，但最近一週也是陰天為主，風也04/19 13:31

2^F→leafless: 不太大，放在窗台太陽照射大概也不長，而且你的盆子看起04/19 13:31

3^F→leafless: 來也大，土還有點濕也滿正常的。04/19 13:31

[掛號] 辣椒買回來一週求救求救

[ Plant ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: zoriswei - 發表於 2020/04/17 11:55(5年前)

13^F推leafless: 如果怕他不行的話，可以趕緊留幾根辣椒挑出籽，播土繁衍04/17 19:44

14^F→leafless: 小苗。04/17 19:44

[無主] 減壓口罩護套-迷你袋/郵寄

[ BuyTogether ]44 留言, 推噓總分: +40

作者: pocketshape - 發表於 2020/04/10 22:42(5年前)

27^F推leafless: A＋2101.10.20.255 04/11 14:23

[贈送] 種子: 藍棕櫚/霸王櫚

[ Plant ]15 留言, 推噓總分: +13

作者: sealine - 發表於 2020/04/03 19:18(5年前)

4^F推leafless: 藍＋霸王自付郵資。謝謝04/03 21:58

[無主] Saydow臺灣製男女運動系列衣褲-直寄

[ BuyTogether ]89 留言, 推噓總分: +84

作者: meatball0925 - 發表於 2020/03/29 23:16(5年前)

273^F推leafless: ＋2115.82.24.23 03/25 20:29

[問卷] 智慧型穿戴式裝置不持續使用意圖之調查

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +11

作者: zx212012 - 發表於 2020/03/28 10:53(5年前)

5^F推leafless: done03/29 00:21

[無主] Saydow臺灣製男女運動系列衣褲-直寄

[ BuyTogether ]139 留言, 推噓總分: +138

作者: meatball0925 - 發表於 2020/03/26 23:03(5年前)

273^F推leafless: ＋2115.82.24.23 03/25 20:29

[無主] Saydow臺灣製男女運動系列衣褲-直寄

[ BuyTogether ]127 留言, 推噓總分: +123

作者: meatball0925 - 發表於 2020/03/25 23:51(5年前)

273^F推leafless: ＋2115.82.24.23 03/25 20:29

[無主] Saydow臺灣製男女運動系列衣褲-直寄

[ BuyTogether ]218 留言, 推噓總分: +216

作者: meatball0925 - 發表於 2020/03/24 22:33(5年前)

273^F推leafless: ＋2115.82.24.23 03/25 20:29

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