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作者 lds8903 在 PTT [ Hiking ] 看板的留言(推文), 共27則

限定看板：Hiking

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[問題] 腳痛時緊急處置

[ Hiking ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: myislet - 發表於 2021/04/26 10:41(3年前)

8^F推lds8903: 建議學一下肌貼跟彈繃用法，可以搜一下我之前在板上的小04/27 08:11

9^F→lds8903: 分享！有分享膝蓋彈繃的纏法04/27 08:11

Re: [問題] 雪霸369山莊申請問題

[ Hiking ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: qweqwert - 發表於 2021/04/04 20:25(3年前)

12^F推lds8903: 上次去也一堆迫降369山屋的，還理所當然的態度04/06 08:28

[問題] 郡大山交通問題

[ Hiking ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: seiken - 發表於 2021/03/19 09:03(3年前)

3^F推lds8903: 郡大最近人非常多，登山口會停滿包車的車輛XD03/19 13:01

15^F推lds8903: 也以為是開過郡大林道+1 郡大真的更顛簸碎石子很多，上03/20 08:01

16^F→lds8903: 次去還有落石，自己開的話應該很考驗技術@@03/20 08:01

[問題] 小腿相關訓練

[ Hiking ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: hirosue5566 - 發表於 2021/01/11 19:09(3年前)

13^F推lds8903: 可以觀察自己是不是習慣用腳板推進 (就是在上坡時動腳踝01/12 23:46

14^F→lds8903: 將腳板下壓)01/12 23:47

15^F→lds8903: 上坡時腳踝關節要盡量維持穩定，使用大腿後側及臀肌用力01/12 23:47

16^F→lds8903: 、伸直膝關節&髖關節將身體往上撐起01/12 23:47

17^F→lds8903: 深蹲正確用力應該是臀部肌肉要發力唷！當然大腿也會用到01/12 23:49

18^F→lds8903: 力沒錯，可以參考看看：)01/12 23:49

[閒聊] 開始爬山後有什麼改變嗎

[ Hiking ]100 留言, 推噓總分: +70

作者: ying5677 - 發表於 2020/11/30 16:26(3年前)

39^F推lds8903: 沒特別減肥也常常被說變瘦XD11/30 23:00

[遊記] 滿水位的嘉明湖！美照多到滿出來～～

[ Hiking ]30 留言, 推噓總分: +16

作者: lds8903 - 發表於 2020/09/16 16:42(3年前)

21^F→lds8903: 金色草原好美！09/17 11:06

單攻合歡北＋合歡西峰

[ Hiking ]26 留言, 推噓總分: +21

作者: mext00884444 - 發表於 2020/09/09 16:43(3年前)

20^F推lds8903: 我也覺得西峰明明很美！09/10 19:14

[遊記] 「大霸群峰」三天兩夜全紀錄

[ Hiking ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: lds8903 - 發表於 2020/09/02 10:53(3年前)

4^F→lds8903: 走到超崩潰！！大霸如果沒有前面的林道就更完美了QQ09/03 23:37

[問題] 九九山莊莊主發酒瘋

[ Hiking ]51 留言, 推噓總分: +16

作者: orangerange - 發表於 2020/08/31 11:00(3年前)

44^F推lds8903: 太誇張了！上次上去仔細檢查入園證還帶我們認識環境跟介09/01 13:01

45^F→lds8903: 紹路線09/01 13:01

[記錄] 陽明山東西大縱走

[ Hiking ]18 留言, 推噓總分: +9

作者: chart - 發表於 2020/06/20 12:00(3年前)

3^F推lds8903: 推魯地圖06/20 14:51

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