[問題] 小腿相關訓練
各位前輩好,
近日在登山遇到陡坡腳底板與路面角度大時會一直用小腿出力,
隔天小腿痠痛遠勝於其他部分,這部分算是登山姿勢錯誤?
如果平地訓練有推薦的動作嗎? (深蹲類的都偏向大腿)
謝謝!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.220.49 (臺灣)
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