作者查詢 / LACARIA
作者 LACARIA 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共533則
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102F噓: 一樓w好了啦 是要臭幾篇05/03 14:20
166F噓: 噓某w 超可笑 還說捷運 高雄沒有？台中幾條？ 高雄拿多05/03 14:18
167F→: 少預算結果拿去幹嘛？拜託 少護航丟人現眼05/03 14:18
74F→: 覺得是陷阱，讓ai能收集數據 再進步04/14 06:46
60F推: 科學盡頭是玄學 安可首轟再見轟04/12 15:37
18F推: 剛開始跑時，體重破百比你還矮，鞋子部分選擇rider20，運01/27 10:18
19F→: 動方式以快走慢跑快走方式建立習慣，以持續運動40-45分01/27 10:18
20F→: 鐘 一週3-4次為目標，當然有習慣後搭配飲食降40kg就是別01/27 10:18
21F→: 的故事了01/27 10:18
178F→: 只要夠快 跑姿什麼的都還好，記得一個日本節目專訪女馬01/04 12:56
179F→: 拉松國手，步頻220以上 被教練硬調整成200左右 成績整個01/04 12:56
180F→: 往下掉，後來動作又回歸，成績才又回來01/04 12:56
18F→: 原則上，時間長點更有效果。每次重新啟動，都要讓身體在11/22 09:01
19F→: 特定配速下，時間待得越長刺激更有效，因此800比400更有11/22 09:01
20F→: 效，1200又比800更有效（特定配速，過快過慢刺激都不同11/22 09:02
21F→: 甚至沒有效果）當然，當距離長到1600+或是2-3公里以上的11/22 09:02
22F→: 間歇，又是練到不同的東西了11/22 09:02
12F推: 我覺得這麼需要跑步教練建議的話，買本書，就有完整訓練11/18 19:38
13F→: 週期，在依據目標，每週訓練狀況微調裡面的內容，其實更11/18 19:38
14F→: 有效，而且便宜超多11/18 19:38
5F→: 160 260 360 這三種系列參考看看 對象功能不盡相同10/18 11:38
21F推: 推這篇，361鞋子好帥但又怕不好穿，感謝心得10/17 14:30