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作者 kuwawa 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共204則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 新手問不去健身房的胸肌練法

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +15

作者: libra1005 - 發表於 2013/10/26 20:32(10年前)

6^F推kuwawa:一定要用伏地挺身架,儘量壓低10/26 21:30

[閒聊] 有必要這麼拼命嗎囧

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +2

作者: Xghostptt - 發表於 2013/01/20 15:23(11年前)

12^F推kuwawa:我們這些凡人怎麼能去對傑克範馬品頭論足呢? 改天怪博士就01/21 14:46

13^F→kuwawa:會來帶他回去做實驗了01/21 14:46

[閒聊] 臥推/Squat的教學影片

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +15

作者: Carmelo - 發表於 2012/12/11 10:28(11年前)

7^F推kuwawa:我想先學啞鈴臥推如何從架上取大重量? (單手70磅) 雙手各一12/11 15:16

8^F→kuwawa:腰總覺得很驚險12/11 15:16

[問題] 胸肌形狀怪怪的

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +29

作者: bryant321 - 發表於 2012/12/06 00:06(11年前)

22^F推kuwawa:我的漏斗胸比你還深12/06 07:46

[問題] 單槓手肘受傷

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: NEWNONAME - 發表於 2012/12/04 17:14(11年前)

10^F推kuwawa:我的感覺是其實正手握拉到頂是個不自然的動作,過度扭動手腕12/06 06:43

11^F→kuwawa:和手肘相對的角度. 因此, 儘量靠背肌來做,避免肘關節彎太多12/06 06:44

[閒聊] 練完後讓你生不如死的部位

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +45

作者: RMC - 發表於 2012/12/03 20:48(11年前)

49^F推kuwawa:頸部連後背的肌肉以前拉傷過, 除了躺姿外其他任何動作都會12/04 09:36

50^F→kuwawa:痛. 說躺其實也只能仰躺而已12/04 09:36

[問題] 腳扭傷，但練上半身會影響腳復原嘛？

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: linalbert - 發表於 2012/12/02 12:19(11年前)

5^F推kuwawa:提槓片時還是得走, 不是嗎?12/02 16:36

[閒聊] 她....是女的!!!!!!!

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +26

作者: lesfu - 發表於 2012/11/30 02:27(11年前)

3^F推kuwawa:在健身房常被女生搭訕吧讓我想起功夫旋風兒柔道篇小百合11/30 03:09

4^F推kuwawa:記錯了, 應該是太刀根? 總之....何必呢?11/30 03:25

[問題] 問一個關於二頭三頭新手問題

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: cafewriter - 發表於 2012/11/28 22:16(11年前)

5^F推kuwawa:單槓做到某些角度以上會用到三頭,一般不會11/28 23:07

6^F→kuwawa:還有, 什麼叫倒著伏地挺身?11/28 23:08

7^F→kuwawa:是指手抓單槓身體近水平,但腳有支撐點,然後上拉嗎?11/28 23:10

9^F→kuwawa:X如果是的話,我知道這動作腳的支撐越小時,三頭肌越要用力11/28 23:11

10^F→kuwawa:若是腳完全懸空,三頭肌出力很11/28 23:12

11^F→kuwawa:大11/28 23:12

13^F推kuwawa:其實是看你手跟肩膀的距離,手越低(越近腹部)越用到三頭11/29 02:49

[閒聊] 不同的目標與不同的體形

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +38

作者: firefoxriko - 發表於 2012/11/27 23:55(11年前)

60^F推kuwawa:為什麼我覺得全文看起來有大話西遊的唐三藏的口吻 XD11/28 11:12

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