作者查詢 / krauser11235

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作者 krauser11235 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共120則

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[討論] 台北馬的關門時間

[ Road_Running ]64 留言, 推噓總分: +22

作者: p2k - 發表於 2025/12/12 22:42(3周前)

1^F→krauser11235: 講一個現實的問題，交管沒辦法那麼久12/13 01:11

15^F→krauser11235: 我是覺得參加路跑練到不被關門是基本的吧…還是只12/13 13:59

16^F→krauser11235: 有我這樣覺得？12/13 13:59

[討論] 競速跑鞋推薦

[ Road_Running ]108 留言, 推噓總分: +49

作者: timberlake04 - 發表於 2025/11/18 23:37(1月前)

22^F推krauser11235: 半馬破百全馬破四應該還穿不到這幾雙11/19 09:47

Re: [討論] 台北馬免抽標準提高

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +12

作者: zeus7668 - 發表於 2025/11/12 17:18(1月前)

20^F推krauser11235: 半全馬不同天要封兩次路一定會瘋掉11/14 19:54

Re: [討論] 台北馬免抽標準提高

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: Reenter - 發表於 2025/11/12 18:06(1月前)

4^F推krauser11235: 提早公布總是有機會吧11/13 08:21

[討論] 台北馬免抽標準提高

[ Road_Running ]188 留言, 推噓總分: +83

作者: nba6479 - 發表於 2025/11/10 16:05(1月前)

40^F推krauser11235: 哲睿2023年就破三了好嗎11/10 22:49

100^F推krauser11235: 呃無論過去神童今年柏林馬235啊… 是需要質疑什11/12 11:25

101^F→krauser11235: 麼？11/12 11:25

113^F推krauser11235: 然後那個D大10>9000確實是謬論，5小時半的比賽可能11/12 13:33

114^F→krauser11235: 只有10人打1999（誤11/12 13:33

152^F→krauser11235: 阿所以...這件事情很重要嗎...?11/13 01:11

[問題] 跑步數據求個健檢

[ Road_Running ]129 留言, 推噓總分: +43

作者: ukoma - 發表於 2025/11/03 13:32(2月前)

83^F推krauser11235: 怎麼吸怎麼吐其實沒差吧11/03 20:35

[問題] 目標賽事完成後的調整

[ Road_Running ]57 留言, 推噓總分: +28

作者: bow76 - 發表於 2025/10/31 08:52(2月前)

52^F推krauser11235: 就不要上強度要跑的話跑40分鐘或一小時的輕鬆慢跑10/31 22:17

[問題] 參加路跑比賽如遇到下雨跟天氣冷

[ Road_Running ]78 留言, 推噓總分: +43

作者: New2422 - 發表於 2025/10/16 19:33(2月前)

27^F推krauser11235: 天氣冷就袖套，甚至可以穿長束衣，起跑下雨就輕便雨10/17 00:07

28^F→krauser11235: 衣10/17 00:07

[問題] 請問大家都怎麼練非慣用腳？

[ Road_Running ]62 留言, 推噓總分: +14

作者: tmac0818 - 發表於 2025/10/04 19:09(3月前)

11^F推krauser11235: 單就步幅來說做肌力訓練10/04 21:40

[問題] 6分30跑姿問題

[ Road_Running ]104 留言, 推噓總分: +32

作者: easonred - 發表於 2025/10/02 22:26(3月前)

1^F推krauser11235: 通常降速步頻跟步幅都會下降10/02 22:39

54^F推krauser11235: 其實還有個數據可以觀察看看，我的10k 6分速輕鬆慢10/03 13:06

55^F→krauser11235: 跑平均步頻 175 平均步幅 0.9m 平均觸地時間 262毫10/03 13:06

56^F→krauser11235: 秒；昨天團練12k 3:54/k配速跑，平均步頻185 平均步10/03 13:06

57^F→krauser11235: 幅 1.42 平均觸地時間209毫秒。因此降速慢跑除了步10/03 13:06

58^F→krauser11235: 頻步幅會將之外，觸地時間會增加（也就是說踩在地10/03 13:06

59^F→krauser11235: 面上比較久）慢跑會不協調覺得步幅太小可能是身體10/03 13:06

60^F→krauser11235: 還在比較快的配速上，觸地時間太短因此覺得卡卡的，10/03 13:06

61^F→krauser11235: 腳步放輕鬆放慢一點應該就會改善很多10/03 13:06

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