作者查詢 / kiki5489743

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作者 kiki5489743 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共732則

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[問卦] 沒電梯，一般人忍受度是爬幾樓？

[ Gossiping ]48 留言, 推噓總分: +29

作者: nissan168 - 發表於 2026/08/28 10:29(6天前)

32^F推kiki5489743: 4或是5吧超過就在有氧了211.75.205.133 08/28 11:29

Re: [討論] 大家CINDY 20分鐘可以做幾組

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +31

作者: staxsrm - 發表於 2026/08/26 12:03(1周前)

43^F→kiki5489743: 這種真的自己實際做一次就知道有多累，單看每一輪的08/26 16:42

44^F→kiki5489743: 次數都覺得還好，但連續做20分鐘後面完全是另一個世08/26 16:42

45^F→kiki5489743: 界，能維持動作品質就很強了08/26 16:43

[問卦] 出生人口剩9萬人學校的地可以拿來做啥

[ Gossiping ]180 留言, 推噓總分: +89

作者: swommy - 發表於 2026/08/26 13:34(1周前)

137^F→kiki5489743: 其實改成社區活動中心或運動場地也187.15.121.95 08/26 16:43

138^F→kiki5489743: 不錯，操場跟室內空間本來就有現成187.15.121.95 08/26 16:43

139^F→kiki5489743: 的，只是後續維護跟管理才是最大問題187.15.121.95 08/26 16:43

[新聞] 「全家」攜國訓中心推7款國家級運動營養

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: charles0939 - 發表於 2026/08/26 11:37(1周前)

1^F推kiki5489743: 現在超商真的越來越懂健身族~以前去World Gym練完還08/26 16:41

2^F→kiki5489743: 要想半天要吃什麼，現在雞胸、餐盒、高蛋白隨便一家08/26 16:41

3^F→kiki5489743: 超商都有，至少營養標示也都很清楚，控制飲食方便很08/26 16:41

4^F→kiki5489743: 多08/26 16:42

[心情] 好想不靠別人的認同就能獲得成就感

[ WomenTalk ]408 留言, 推噓總分: +72

作者: ohliangmai - 發表於 2026/08/08 22:20(3周前)

250^F→kiki5489743: 想被稱讚我覺得很正常欸，不代表一187.15.122.158 08/10 15:54

251^F→kiki5489743: 定是太依賴別人的認同187.15.122.158 08/10 15:54

252^F→kiki5489743: 尤其你做了這麼多事情，如果最親近187.15.122.158 08/10 15:54

253^F→kiki5489743: 的人永遠都只覺得這不是很正常嗎，187.15.122.158 08/10 15:54

254^F→kiki5489743: 久了真的會有種自己的付出被當成理187.15.122.158 08/10 15:54

255^F→kiki5489743: 所當然的感覺187.15.122.158 08/10 15:55

Re: [心得] 3個月的減脂心得

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: Felix76116 - 發表於 2026/08/09 13:08(3周前)

5^F→kiki5489743: 這個訓練量真的滿猛的，而且重量半年都有持續往上，08/10 15:53

6^F→kiki5489743: 代表不是只追求體重下降，肌力也有進步08/10 15:53

7^F→kiki5489743: 不過一週五天重訓再加三天有氧，腹部訓練量也不少，08/10 15:53

8^F→kiki5489743: 感覺恢復跟睡眠反而要更注意，飲食看下來蛋白質很多08/10 15:53

9^F→kiki5489743: 但蔬菜真的偏少，可以再補一些纖維跟不同種類的食物08/10 15:53

[新聞] 聽AI減肥建議險喪命！34歲男45天狂甩20

[ FITNESS ]76 留言, 推噓總分: +24

作者: charles0939 - 發表於 2026/08/09 19:14(3周前)

15^F推kiki5489743: AI拿來算熱量或排個大方向可以啦，但真的要執行我還08/10 15:52

16^F→kiki5489743: 是會看自己身體狀況，之前開始去worldgym減肥的時候08/10 15:52

17^F→kiki5489743: 也是自己先亂練，結果有問教練才發現不是操越多、吃08/10 15:52

18^F→kiki5489743: 越少就越有效08/10 15:52

[新聞] 蘿蔔糕沒蘿蔔「成分恐釀糖尿病」！監院

[ Gossiping ]118 留言, 推噓總分: +34

作者: vdml - 發表於 2026/07/31 10:21(1月前)

111^F→kiki5489743: 大家一直拿老婆餅太陽餅開玩笑187.15.122.183 07/31 16:08

112^F→kiki5489743: 但重點明明是成分有沒有如實標示吧187.15.122.183 07/31 16:08

113^F→kiki5489743: 名字叫蘿蔔糕結果可能幾乎都是澱粉187.15.122.183 07/31 16:09

114^F→kiki5489743: 消費者連自己吃了什麼都不知道187.15.122.183 07/31 16:09

115^F→kiki5489743: 要求標示蘿蔔含量其實很合理187.15.122.183 07/31 16:09

[閒聊] 女孩兒們會怕公寓嗎？

[ WomenTalk ]46 留言, 推噓總分: +14

作者: eulbos - 發表於 2026/07/30 16:05(1月前)

37^F推kiki5489743: 我還是會優先找有電梯的年輕時爬187.15.122.183 07/31 16:07

38^F→kiki5489743: 樓梯可能沒什麼187.15.122.183 07/31 16:07

39^F→kiki5489743: 但搬重物生病受傷或年紀大一點真187.15.122.183 07/31 16:08

40^F→kiki5489743: 的會很痛苦187.15.122.183 07/31 16:08

[討論] 東野圭吾的死因

[ WomenTalk ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: anshley - 發表於 2026/07/31 06:14(1月前)

4^F推kiki5489743: 到一定年紀真的要開始維持運動習慣187.15.122.183 07/31 15:47

5^F→kiki5489743: 我自己現在也是固定去WG動一動187.15.122.183 07/31 15:47

6^F→kiki5489743: 但有運動不代表其他方面就不用顧作187.15.122.183 07/31 15:47

7^F→kiki5489743: 息飲食和定期健檢還是都很重要187.15.122.183 07/31 15:47

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