作者查詢 / kevin83081

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作者 kevin83081 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共177則

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[情報] 免費運動按摩+動作評估

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +70

作者: blackdog630 - 發表於 2019/05/22 23:40(5年前)

68^F推kevin83081: 已填感謝05/25 13:15

Re: [閒聊] 這樣算不算肥？已刪文

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +5

作者: asd70208 - 發表於 2019/04/19 13:08(5年前)

75^F推kevin83081: 認真回04/19 16:49

76^F→kevin83081: 如果你是想針對投手的需求來訓練04/19 16:49

77^F→kevin83081: 我認為你的菜單對專項體能的幫助不大04/19 16:50

78^F→kevin83081: 建議把傳統深蹲跟硬舉拿掉，改為單邊的下肢訓練動作，04/19 16:50

79^F→kevin83081: 像是你影片裡的單腿硬舉跟弓步蹲04/19 16:50

80^F→kevin83081: 另外，機械輔助引體建議拿掉，這個動作對背肌的訓練效04/19 16:50

81^F→kevin83081: 果真的不優，改用彈力帶輔助或單純只做引體的離心部分04/19 16:50

82^F→kevin83081: 肩部的訓練也不能漏掉，尤其要強化肩關節的外旋肌群，04/19 16:50

83^F→kevin83081: 可以增加關節穩定性，預防運動傷害04/19 16:50

84^F→kevin83081: 最後，我個人喜歡多放些能同時啟動核心肌群與其他肌群04/19 16:50

85^F→kevin83081: 的動作，像是你菜單裡的單邊臥推，還有壺鈴/藥球弓步04/19 16:50

86^F→kevin83081: 轉體、單邊cable划船、蹺蹺板肩推、單側jammer press04/19 16:51

[問題] 第一次槓鈴深蹲酸好幾天是正常的嗎

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +44

作者: sam0711 - 發表於 2019/04/16 11:47(5年前)

46^F推kevin83081: 我之前停半年沒進健身房，只有自重訓練跟打球04/16 22:29

47^F→kevin83081: 第一次恢復重訓就上到5rm，雖然有伸展放鬆，也是一樣04/16 22:29

48^F→kevin83081: 痛整個禮拜04/16 22:29

[問題] 高雄深蹲架多的健身房/工作室

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +12

作者: noreg0380993 - 發表於 2019/03/19 20:23(5年前)

10^F推kevin83081: Ok body project 文自店03/20 01:59

11^F→kevin83081: 在高鐵站附近，偏向功能性訓練，深蹲有5座，可摔槓，03/20 01:59

12^F→kevin83081: 不過沒有機械式器材跟cable。03/20 01:59

13^F→kevin83081: 壺鈴、藥球、沙袋、clubbell、雪橇都有，我個人很喜歡03/20 01:59

14^F→kevin83081: 去03/20 01:59

[問卷] 穿戴式科技與健康生活型態問卷

[ MuscleBeach ]145 留言, 推噓總分: +142

作者: tony80111200 - 發表於 2019/02/11 21:30(5年前)

46^F推kevin83081: Done02/12 00:23

[討論] 館長 peeta 兆佑 tao

[ MuscleBeach ]339 留言, 推噓總分: -120

作者: oklaohya - 發表於 2019/01/26 03:06(5年前)

228^F→kevin83081: 血流阻斷的訓練方法是可行的歐，這是館長推崇的"國外"01/28 02:54

229^F→kevin83081: 、"科學"的訓練方式01/28 02:55

230^F→kevin83081: https://goo.gl/CxDfXC01/28 02:56

231^F→kevin83081: 還有人翻譯過了，所有資料都是很"科學"的論文歐01/28 02:57

232^F→kevin83081: https://goo.gl/U9MvSW01/28 02:58

233^F→kevin83081: https://goo.gl/Kf1Q8p01/28 02:59

234^F→kevin83081: 如果你想說血流阻斷要綁很麻煩01/28 03:01

235^F→kevin83081: 版上最推的姊夫也有提供簡易版操作方式01/28 03:01

236^F→kevin83081: https://youtu.be/zHRYA_wWW6U01/28 03:02

237^F→kevin83081: 支持或反對館長是個人的選擇01/28 03:05

238^F→kevin83081: 但請別把無辜的科學拖到戰場上01/28 03:06

329^F噓kevin83081: 不要再說館長很懂科學知識了，科學會哭的01/29 17:05

330^F→kevin83081: 只有館長喜歡的才是科學，他不喜歡的就是亂來、危險01/29 17:05

331^F→kevin83081: 關於血流阻斷訓練的爭執就是最明顯的例子01/29 17:05

[問卦] 小貓名字有鹿要怎麼取的八卦？發錢喔已回收

[ Gossiping ]682 留言, 推噓總分: +522

作者: HKDW - 發表於 2019/01/19 00:52(5年前)

181^F推kevin83081: 天行者鹿克01/19 01:31

[問題] 學習上的困境(詠春)

[ MartialArts ]59 留言, 推噓總分: +14

作者: obsidianHW - 發表於 2019/01/04 13:09(5年前)

51^F推kevin83081: 這感覺是現今多數傳武訓練系統的問218.164.109.191 01/18 12:18

52^F→kevin83081: 題，訓練效率低落。218.164.109.191 01/18 12:18

53^F→kevin83081: 練空架的確會慢慢進步，但是很慢，218.164.109.191 01/18 12:18

54^F→kevin83081: 等你技術上來了，你也老了。要讓黐218.164.109.191 01/18 12:18

55^F→kevin83081: 手進步，自然是要多練黐手，只是你218.164.109.191 01/18 12:18

56^F→kevin83081: 的學費就只夠教練花費這一點點心思218.164.109.191 01/18 12:18

57^F→kevin83081: 。如果你夠有錢夠閒，就可以像影星218.164.109.191 01/18 12:18

58^F→kevin83081: 的武術訓練一樣，請頂級的教練每天218.164.109.191 01/18 12:18

59^F→kevin83081: 跟你一對一練兩小時。218.164.109.191 01/18 12:18

[問題] 為什麼Peeta葛格的體重有90KG?

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +44

作者: Ogg08302 - 發表於 2019/01/03 04:29(5年前)

65^F推kevin83081: 樓上 KD臥推315LB是假影片悠他那身才能推315LB才是01/04 06:31

66^F→kevin83081: 有問題影片說明有說這是假的01/04 06:34

67^F→kevin83081: https://goo.gl/QU4pLa01/04 06:34

[問卷]問卷)健身房使用習慣調查(送500購物及P幣

[ MuscleBeach ]331 留言, 推噓總分: +320

作者: alex2134 - 發表於 2018/12/19 18:21(5年前)

243^F推kevin83081: Done12/20 01:49

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