作者查詢 / kerycheng

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作者 kerycheng 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共382則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 肩關節活動範圍縮小了？

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +19

作者: usb30 - 發表於 2018/06/13 14:30(6年前)

23^F推kerycheng: 之前同學在我背上貼貼紙害我拿不起來06/13 19:36

29^F→kerycheng: 之前被很癢抓不到還要叫我旁邊的朋友幫我抓06/14 01:02

[問題] 練腿如何降低痠痛天數

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +46

作者: p09171989 - 發表於 2018/06/08 07:41(6年前)

21^F推kerycheng: 我一個禮拜練三次腿，每練一次大概小痠痛一天吧06/08 09:30

[問題] 增肌飲食的方向請教消失

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +6

作者: mp5vm6 - 發表於 2018/06/05 21:16(6年前)

5^F推kerycheng: 我之前不夠的就拿吐司補06/05 22:21

12^F推kerycheng: 豆漿跟更多的土虱06/05 22:45

[問題] 關於窄臥推和一般臥推的重量

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +15

作者: wilson12134 - 發表於 2018/06/05 00:09(6年前)

23^F推kerycheng: 啞鈴更吃胸，我之前啞鈴轉槓鈴臥推06/05 18:41

24^F→kerycheng: 一下就習慣了06/05 18:42

[問題] 硬舉求鞭

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: TomLong - 發表於 2018/06/04 21:33(6年前)

5^F推kerycheng: 感覺可以啊，95KG會跑掉的話就拉90KG06/04 22:19

Fw: [新聞]7-11首創開健身房！採單次計費、第1小時10

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +26

作者: YOPOYOPO - 發表於 2018/06/04 17:24(6年前)

130^F推kerycheng: 結帳完還要先幫隔壁的補幾下06/04 20:14

[問題] 大家都花多久的時間臥推推到一倍體重？

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: +64

作者: jones061315 - 發表於 2018/06/03 21:03(6年前)

71^F推kerycheng: 我第一年只用啞鈴臥推，後來才碰槓鈴臥推06/04 09:51

72^F→kerycheng: 大概半年吧，不過我體重沒很重就是了06/04 09:52

79^F推kerycheng: 我硬舉練一年130、深蹲95、臥推只有65......06/04 11:12

80^F→kerycheng: （體重63公斤）06/04 11:12

81^F推kerycheng: 可以問一下樓上怎麼個訓練模式嗎？06/04 11:14

82^F→kerycheng: 想參考看看06/04 11:14

[問題] 101蔬菜還是 UFC

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +24

作者: nogoodlaugh - 發表於 2018/06/02 15:40(6年前)

21^F推kerycheng: 萵苣精髓在於它的法律（x06/02 20:20

[心得] 55歲媽媽健身心得

[ MuscleBeach ]288 留言, 推噓總分: +269

作者: fernandoli - 發表於 2018/06/02 18:43(6年前)

36^F→kerycheng: 推06/02 19:46

[問題] 乳清不能用熱水泡這說法哪來的？

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +26

作者: Teixeira - 發表於 2018/05/31 09:46(6年前)

76^F→kerycheng: 我之前用常溫水泡乳清結塊超多05/31 19:31

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