作者查詢 / k23123

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作者 k23123 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共177則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 駝背改善

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +15

作者: IanOoO - 發表於 2016/04/30 23:19(8年前)

20^F推k23123: 彈力帶 face pull05/01 16:14

Re: [問題] 標準引體向上的問題

[ MuscleBeach ]186 留言, 推噓總分: +178

作者: Jared9527 - 發表於 2016/04/03 18:00(8年前)

140^F推k23123: 先推以後圓肩有個專業解答04/04 22:13

Re: [討論] 有骨架小成功練壯的經驗分享嗎？

[ MuscleBeach ]193 留言, 推噓總分: +173

作者: YangJimmy - 發表於 2016/02/25 23:06(8年前)

70^F推k23123: 158推推02/26 10:16

[問題] 腿的比例太大了

[ MuscleBeach ]115 留言, 推噓總分: +77

作者: Hsitzuwan - 發表於 2016/01/10 12:00(8年前)

99^F推k23123: 找大腿能穿的把小腿改合身就好01/11 08:14

[問題] 訓練以及飲食菜單請教

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: oliver902 - 發表於 2015/12/14 16:48(8年前)

4^F→k23123: 借問一下記得之前在板上有篇文教你計算每天的飲食攝取12/15 23:56

5^F→k23123: 但是我忘記篇名是什麼他是用肌代看你要增肌或減脂12/15 23:57

6^F→k23123: 然後會計算出每天蛋白質脂肪跟碳水化合物的攝取量12/15 23:57

[問題] 腸胃吸收效率不好卻想增肌的疑問

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +32

作者: john0921401 - 發表於 2015/12/12 18:59(8年前)

59^F推k23123: 臥推25kg 空槓加兩片2.5嗎？12/15 12:44

Re: [閒聊] 手臂旋轉會卡聲

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: uwmtsa - 發表於 2015/12/01 04:27(8年前)

6^F推k23123: 旋轉肌？12/01 10:42

[問題] 硬舉跟深蹲下背很酸？

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +12

作者: freeregret - 發表於 2015/08/25 21:47(8年前)

32^F→k23123: 這是高第一吧哈哈沒想到又有新槓片了09/18 09:58

33^F→k23123: 回錯了囧09/18 10:00

[問題] 關於黑魔法

[ MuscleBeach ]207 留言, 推噓總分: +98

作者: TFBF - 發表於 2015/08/17 13:11(8年前)

111^F推k23123: 影片教學很不錯但是常常diss別人後來就沒追隨08/17 18:33

[討論] 重訓是不是會引響禿頭?

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +33

作者: humor33 - 發表於 2015/08/15 21:47(8年前)

74^F推k23123: 聽起來很像一拳超人的劇情08/17 09:56

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