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justiris 在 PTT 最新的發文, 共 4 篇

[閒聊] 通常期考周後都會變胖

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: justiris - 發表於 2010/07/04 20:09(15年前)

[減肥] 運動胸口突然很痛

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: justiris - 發表於 2010/05/24 19:46(15年前)

[減肥] 三個禮拜了

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: justiris - 發表於 2010/05/08 18:08(15年前)

[減肥] 減肥歷程之該怎麼辦?

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +9

作者: justiris - 發表於 2010/04/19 20:11(15年前)

justiris 在 PTT 最新的留言, 共 17 則

[減肥] 運動胸口突然很痛

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: justiris - 發表於 2010/05/24 19:46(15年前)

12^F→justiris:口會乾我有補充水分也有放慢速度深呼吸還是有點不舒05/25 00:27

13^F→justiris:服可能跟睡眠品質也有關係我明天還會去運動再觀察看看05/25 00:28

[減肥] 三個禮拜了

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: justiris - 發表於 2010/05/08 18:08(15年前)

8^F→justiris:我知道當然會有些是排泄掉的重量^^ 可是還是有瘦慢慢來05/10 17:45

9^F→justiris:to renee 我會繼續加油的現在減得很開心每個禮拜都有05/10 17:47

10^F→justiris:小小的成績這樣有天一定會成功!!05/10 17:47

12^F→justiris:真的!很多東西我以前晚上都不敢吃應該是說都沒吃拉05/10 19:12

13^F→justiris:不過現在晚上都有吃東西又可以看到效果真的很開心^^05/10 19:13

[減肥] 減肥歷程之該怎麼辦?

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +9

作者: justiris - 發表於 2010/04/19 20:11(15年前)

3^F→justiris:這個問題很好~XD 我已經有點不知道不吃代餐我還可以吃啥?04/19 20:37

4^F→justiris:如果戒掉代餐要怎樣飲食?請大家給我意見:)04/19 20:38

6^F→justiris:也是齁~其實很多東西好吃可能是吃習慣怕吃別的會胖04/19 20:48

7^F→justiris:雖然已經知道要運動消耗>進入的熱量還是會怕怕的><04/19 20:49

8^F→justiris:想知道大家在減肥時都大概怎樣飲食04/19 20:51

28^F→justiris:想問reneeviolet 什麼是"運動一開始也不能像一般人"?04/19 23:56

29^F→justiris:是要運動比較久一星期次數比較多這樣嗎?04/19 23:57

31^F→justiris:恩恩我覺得跑步對我來說負擔太重所以我就先選擇腳踏車04/20 00:01

32^F→justiris:那種也不會騎太久對膝蓋也不好就有些運動交替這樣04/20 00:02

[討論] 請問我還有哪裡需要加強的?

[ FITNESS ]93 留言, 推噓總分: +41

作者: laurie0116 - 發表於 2010/04/18 14:47(16年前)

67^F推justiris:不要騙我了!!那是你??(開玩笑拉~)超強的原PO~04/19 20:18

justiris 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 1 個

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