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作者 joschen 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共15則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 怪獸訓練

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +27

作者: victor9819 - 發表於 2020/05/19 02:22(4年前)

4^F推joschen: 教你基本深蹲、臥推、硬舉，每次上課前都會有呼吸及肌肉05/19 13:01

5^F→joschen: 啟動，結束前會有輔助訓練，農夫走路分腿蹲等等。主要用05/19 13:01

6^F→joschen: 團課的方式，幾個人一組輪流這樣。05/19 13:01

38^F推joschen: djm版友說的就差不多了05/20 12:46

39^F→joschen: 初學者上完可以讓你有基本的呼吸及水平垂直推拉能力05/20 12:47

40^F→joschen: 新手沒碰過自由重量的話我很推薦05/20 12:51

[問題] 重訓兼有氧(跑步)鞋選擇

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +21

作者: ggyunyun - 發表於 2020/01/01 17:17(4年前)

17^F→joschen: nano9或metcon5還行吧，crossfit game也是有跑步的項目01/01 22:48

[情報] iHerb 運動營養品85折

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: fisher35 - 發表於 2019/07/17 16:35(5年前)

5^F推joschen: 用黑貓送有拉低運費的免運費啊07/17 19:51

[情報] iHerb 運動健身營養品7-9折

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: walay211 - 發表於 2019/05/23 12:33(5年前)

12^F→joschen: 5%折扣好像取消囉05/24 15:08

13^F→joschen: 分享碼的才有回饋，輸入的沒有...05/24 15:09

[問題] 健身長褲推薦

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +17

作者: rackie - 發表於 2019/05/05 23:19(5年前)

24^F→joschen: 可是omni 2.0現在沒有庫存了05/07 01:33

健力頻道、力量訓練準則

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +32

作者: ShootInR20 - 發表於 2019/01/24 16:55(5年前)

8^F推joschen: 推01/24 18:19

[問卷] 沖泡蛋白飲用習慣及購買方式調查

[ MuscleBeach ]243 留言, 推噓總分: +235

作者: forbuilin - 發表於 2019/01/16 16:02(5年前)

71^F推joschen: done01/16 18:48

[問題] 如何練側腰已刪文

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +9

作者: son11 - 發表於 2018/12/31 11:08(5年前)

13^F推joschen: 農夫走路+112/31 16:32

[問題] 永和公館重訓教練求推薦

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: aova - 發表於 2018/10/11 19:26(5年前)

5^F推joschen: 推怪獸訓練10/12 02:24

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