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作者 jojojazz 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共292則

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[問題] 自覺狀態差時，強度訓練跳過？

[ Road_Running ]74 留言, 推噓總分: +24

作者: sxi - 發表於 2019/01/21 12:37(5年前)

2^F推jojojazz: 跳過，因為強度和量跑不出來的情況下，練了效益也不大01/21 14:23

3^F→jojojazz: 直接改法特雷克練有氧01/21 14:25

[問題] 竹南哪個學校或公園有雙槓

[ Miaoli ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: EnjoyLife - 發表於 2018/12/05 16:17(5年前)

3^F推jojojazz: 竹南運動公園有單槓也有雙槓，在跑道和搥球場中間12/05 16:35

[閒聊] 頭份or竹南好吃的推薦?

[ Miaoli ]48 留言, 推噓總分: +30

作者: teddy98 - 發表於 2018/11/30 16:18(5年前)

2^F推jojojazz: 天仁茗茶11/30 17:10

[新聞] 韓國瑜發言人首露面王淺秋將「戒慎恐懼

[ bicycle ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: GivePower - 發表於 2018/11/23 15:09(5年前)

4^F推jojojazz: WKO4特價有連結可以分享嗎？11/23 17:05

[問題] 今天的GGG VS Canelo 2

[ Boxing ]29 留言, 推噓總分: +12

作者: hpyhacking - 發表於 2018/09/16 03:21(5年前)

7^F推jojojazz: 不明白裁判中間幾局的計分，很接近沒錯211.76.175.169 09/18 16:08

8^F→jojojazz: 但有出入的那幾回合，我是覺得GGG的有效211.76.175.169 09/18 16:13

9^F→jojojazz: 攻擊及控制拳賽局勢都比較占上風，但就211.76.175.169 09/18 16:14

10^F→jojojazz: 很難接受GGG是在這種情況判定輸211.76.175.169 09/18 16:15

20^F推jojojazz: https://i.imgur.com/9xCp6ZC.jpg223.141.86.152 09/19 23:03

21^F推jojojazz: 當下的計分版和最後評審的計分真的很難`114.26.207.232 09/19 23:07

22^F→jojojazz: 讓人服氣，計分員遞出分數後應該是不能114.26.207.232 09/19 23:10

23^F→jojojazz: 再修改才對114.26.207.232 09/19 23:10

24^F→jojojazz: 抱歉，上面好像是HBO非官方的計分114.26.207.232 09/19 23:15

25^F推jojojazz: 不過這場真的打的很精采114.26.207.232 09/19 23:25

[討論] 台北馬新政策，你買單嗎？

[ Road_Running ]76 留言, 推噓總分: +33

作者: juiping - 發表於 2018/09/04 14:39(5年前)

70^F推jojojazz: 如果是以環保為出發點，應該研究一下回收/清理機制，以09/07 18:53

71^F→jojojazz: 及使用真正能回收的紙杯材質09/07 18:54

72^F→jojojazz: 當然民眾素養也很重要就是了09/07 18:55

73^F→jojojazz: 例如增加定點丟棄站，我想大多台灣跑者都會很願意丟這09/07 18:57

74^F→jojojazz: 關於回收的資訊及關點可參考 https://bit.ly/2MYpUWc09/07 18:59

Re: [問題] 爬坡的姿勢

[ bicycle ]124 留言, 推噓總分: +33

作者: CAF0612 - 發表於 2018/09/03 19:43(5年前)

40^F推jojojazz: 1臀大肌為身體最大的肌肉這應該大家都能同意，而肌09/04 14:29

41^F→jojojazz: 肉大力量相對大 ref: https://imgur.com/a/jIDolXB09/04 14:29

42^F→jojojazz: 2踩踏時是股四頭及是臀肌同時出力，也就是二個肌群09/04 14:30

43^F→jojojazz: 都是主要動力來源，發力順序上及肌肉協同出力的不同09/04 14:30

44^F→jojojazz: https://imgur.com/a/pUGHpXN09/04 14:30

45^F→jojojazz: ref:https://doi.org/10.1016/0021-9290(86)90192-209/04 14:30

46^F→jojojazz: 3臀肌和四頭的耐力，印象中沒見過有比較的文章09/04 14:32

47^F→jojojazz: 不過原則上輪流使用，才能發揮最大耐力09/04 14:33

48^F→jojojazz: 4爬坡時向後坐會讓身體夾角變小，有利於臀肌發力09/04 14:42

49^F→jojojazz: 出力差別請參考圖片 https://imgur.com/a/M05cZBt09/04 14:42

51^F→jojojazz: 回到原本的問題重心怎麼擺？可能會因人而異，像是09/04 14:58

52^F→jojojazz: 肌肉維的分布，肌肉神經的招集能力不同，而有不09/04 14:58

53^F→jojojazz: 同的定論，簡單的一點，就是二種動作都上去訓練台09/04 14:58

54^F→jojojazz: 踩一下看那一個能踩出比較高的功率以及能維持的較09/04 14:58

55^F→jojojazz: 久就選用那一個。（直接測會比討論更有實用性）09/04 14:59

57^F→jojojazz: 絕大多數的研究都是二者一起發力的，也就是說沒人只09/04 16:05

58^F→jojojazz: 用肌四頭發力 https://imgur.com/a/MOXAEK409/04 16:07

85^F推jojojazz: 踩踏就二個動作聯合leg/hip extension，如果臀無力09/04 16:46

86^F→jojojazz: 就會使用膕膀肌群(hip extension)09/04 16:46

87^F→jojojazz: https://imgur.com/a/JO95d41 圖還蠻清楚的09/04 16:48

112^F推jojojazz: 我覺得CAF大和白馬大解釋的都蠻清楚正確的，偶而丟09/04 19:08

113^F→jojojazz: 一些這種問題出來反而是正向的討論（推）09/04 19:09

[問題] 台北、新北賣計時帽的店家

[ bicycle ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: kobby - 發表於 2018/08/24 13:26(5年前)

1^F推jojojazz: SH+ tri eolus, CASCO SPEED AIRO08/24 14:14

[問題] 練車的初期是不是一種孤獨感很重的運動

[ bicycle ]199 留言, 推噓總分: +81

作者: psyamerc - 發表於 2018/08/17 21:19(5年前)

58^F推jojojazz: "訓練是一種孤單的堅持"08/17 23:23

[心得] 不推GARMIN Forerunner 935

[ Road_Running ]49 留言, 推噓總分: +34

作者: bmfer - 發表於 2018/08/17 23:03(5年前)

1^F推jojojazz: 今天應該是節日磁場的影響，過二天就會準了08/17 23:12

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