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作者 johnny90150 在 PTT [ Army-Sir ] 看板的留言(推文), 共4則

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Re: [問題] 如何跑更快？

[ Army-Sir ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: forgive1 - 發表於 2014/04/29 22:55(10年前)

2^F推johnny90150:每天慢跑30分鐘(不限距離)，跳繩1000下(分10次，每次104/27 04:15

3^F→johnny90150:00)，這樣就會進步, 加油！04/27 04:15

[問題] 如何跑更快？

[ Army-Sir ]32 留言, 推噓總分: +11

作者: forgive1 - 發表於 2014/04/27 03:16(10年前)

2^F推johnny90150:每天慢跑30分鐘(不限距離)，跳繩1000下(分10次，每次104/27 04:15

3^F→johnny90150:00)，這樣就會進步, 加油！04/27 04:15

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