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作者 joezzz 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共983則

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[問題] 除了牛奶/豆漿之外的高蛋白飲品

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +15

作者: jasonsu0514 - 發表於 2016/09/01 13:26(9年前)

11^F推joezzz: 我早餐都乳清蛋白加吐司類的才有飽足感喝東西不會飽09/01 14:19

Re: [問題] 肚子上一圈

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +12

作者: dwg - 發表於 2016/09/01 12:18(9年前)

6^F推joezzz: P F不變增加C

13^F推joezzz: C補到你的TDEE在看你要增多少囉09/01 20:43

Re: [問題] 我真的很想要減脂...

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +66

作者: NoMatterWhat - 發表於 2016/09/01 09:07(9年前)

2^F推joezzz: 練腿後應該會改善很快吧09/01 09:18

68^F推joezzz: 體重沒變化的話量全身圍度吧一定有變化的09/01 14:12

[討論] 靠北健身界關了消失

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +42

作者: rabbit4413 - 發表於 2016/08/31 09:44(9年前)

47^F推joezzz: 新版僕真的很多沒審就po08/31 12:11

Re: [問題] 飲食內容建議

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: -8

作者: vacuityhu - 發表於 2016/08/31 01:05(9年前)

6^F噓joezzz: 你講的熱量赤字，可以先算自己TDEE再回文好嗎09/01 08:43

Re: [問題] 飲食內容建議

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: gonna - 發表於 2016/08/31 00:22(9年前)

7^F推joezzz: 回答太多結果還是一樣明年照問怎吃09/01 08:38

Re: [問題] 飲食內容建議

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: -2

作者: vacuityhu - 發表於 2016/08/30 23:47(9年前)

11^F噓joezzz: 水肥文可以多看兩遍，再思考一下09/01 08:33

Re: [問題] 飲食內容建議

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: gonna - 發表於 2016/08/30 21:29(9年前)

12^F推joezzz: Google找大方向阿這裡可以討論細節09/01 08:31

[開箱] slingshot 幫派份子護腕 36吋

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +7

作者: yhtgfe - 發表於 2016/08/30 15:32(9年前)

4^F推joezzz: 特價欸這能直送台灣嗎還是需轉運08/30 18:57

[問題] 飲食內容建議

[ FITNESS ]144 留言, 推噓總分: +18

作者: vacuityhu - 發表於 2016/08/29 23:49(9年前)

140^F推joezzz: 首先要有冰箱不然樓下是大賣場才有可能達成09/01 08:24

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