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作者 JLer 在 PTT [ Volleyball ] 看板的留言(推文), 共43則

限定看板：Volleyball

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[問卷]足踝護具對於運動健康效益與運動傷害防護

[ Volleyball ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: mk2266 - 發表於 2020/04/08 23:20(4年前)

6^F→JLer: 竟然限定住大台中地區...05/03 12:46

[請益] 明日比賽今天小腿抽筋該怎麼辦

[ Volleyball ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: buddie12345 - 發表於 2019/12/21 20:44(4年前)

2^F推JLer: 剛抽筋的肌肉會有點拉傷，不要太用力按摩，可以熱敷。可以12/22 00:21

3^F→JLer: 補充運動飲料或香蕉，然後建議用肌貼支撐肌肉更好12/22 00:21

[請益] 舟狀骨突出疼痛要怎麼固定？

[ Volleyball ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: yccccy - 發表於 2018/12/20 23:58(5年前)

3^F推JLer: 看骨科12/21 22:45

[新聞] 顧乃涵、劉碧欣創女沙最佳成績拼亞運奪金

[ Volleyball ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: zkow - 發表於 2018/08/16 18:58(5年前)

1^F推JLer: 推08/16 19:42

[問題] 手吃蘿蔔

[ Volleyball ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: JoyceChien - 發表於 2018/06/04 22:16(6年前)

2^F→JLer: 物理治療。嚴重吃蘿蔔的時候，不好好保護會拖比較久06/04 23:11

[問題] 腳踝韌帶受傷

[ Volleyball ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: yeh8344333 - 發表於 2018/05/16 07:32(6年前)

10^F→JLer: 猜測可能是小腿內側肌肉（脛後肌）緊繃造成，可以做按摩放05/16 12:59

11^F→JLer: 鬆，但仍建議找物理治療師評估。（目前沒有“復健師”這個05/16 12:59

12^F→JLer: 職業了）05/16 12:59

過年初四初五排球

[ Volleyball ]39 留言, 推噓總分: +15

作者: dan0723 - 發表於 2018/02/15 18:18(6年前)

2^F推JLer: 想+1 藏頭耶好酷~ （但我的球沒氣QQ）02/15 19:16

9^F→JLer: 忘記說，我想加初五 ..02/17 13:03

16^F→JLer: 抱歉，臨時有事所以初五-102/18 21:38

Re: [討論] 排協第13屆新進會員繳費通知

[ Volleyball ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: gwotie - 發表於 2018/01/25 20:17(6年前)

6^F→JLer: 已轉帳01/26 19:38

徵求世大運8/20台大排球

[ Volleyball ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: tony82501 - 發表於 2017/07/29 17:57(6年前)

1^F→JLer: 排球不是8/20才開始打……？07/29 18:20

[請益] 肩膀後面痛

[ Volleyball ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: gshin213 - 發表於 2017/07/12 10:18(6年前)

6^F推JLer: 找物理治療師評估，建議可以先檢查肩膀內轉角度是否有受限07/17 23:23

7^F→JLer: ，如果有，做伸展運動。推薦新書《物理治療師教你打球受傷07/17 23:23

8^F→JLer: 怎麼辦》~裡面有寫很多傷害的訓練方式，博客來找的到~07/17 23:23

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