作者查詢 / JJBOY

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 JJBOY 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共764則

限定看板：FITNESS

尾頁

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +39

作者: arc13129 - 發表於 2017/01/11 17:49(7年前)

30^F推JJBOY: 感覺沒吃到基代有算過 tdee嗎？吃的比我還少…我171 7001/12 07:42

31^F→JJBOY: 吃的比你多如M大講的一些蛋白質跟碳水要吃足靠減少食物01/12 07:42

32^F→JJBOY: 熱量來變瘦會有溜溜球效應可以開始規劃飲食跟重訓了加油01/12 07:42

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +24

作者: viza - 發表於 2016/12/21 09:31(7年前)

24^F推JJBOY: 180 80 15%應該體態算不錯的吧算是健康的身材只要維持就12/21 11:08

25^F→JJBOY: 好了12/21 11:08

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +30

作者: fing0902 - 發表於 2016/10/13 12:02(7年前)

14^F推JJBOY: 麵類跟湯類主食盡量少碰吧如果運動量沒增加的話10/13 16:17

尾頁