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作者 jfgdsh 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共50則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 健身房練跳躍力

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +15

作者: DimpleHu - 發表於 2011/11/09 21:56(12年前)

19^F推jfgdsh:找不到z-19-8-17-2 精華區最多到 Z-1511/10 11:30

Re: [問題] 二頭肌的形狀

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: whitestripe - 發表於 2010/11/06 06:08(13年前)

10^F推jfgdsh:天阿都是英文又要開始查單字了11/07 20:23

[問題] 重訓總時間約45分鐘算ok嗎

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +21

作者: eyeshadows - 發表於 2010/08/18 22:43(13年前)

5^F推jfgdsh:旁邊有正妹我才能拼命跑要不然永遠都在算時間08/18 22:55

[問題] 每組的重量

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: TommyHilfige - 發表於 2010/08/10 07:26(14年前)

2^F推jfgdsh:重量不變每組舉的次數會降是正常的你可以降或不降08/10 18:56

3^F→jfgdsh:但最少不能低於六下我都控制每組的重量可以八下08/10 18:57

[問題] 請問太操腹肌後會拉肚子嗎？

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +25

作者: asword - 發表於 2010/08/08 21:59(14年前)

8^F推jfgdsh:我到是太操會大笑肚子會痛睡覺要用手撐躺下08/08 23:00

Re: [討論] 關於肌酸_節錄自運動營養學

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: sdes6332 - 發表於 2010/08/05 22:23(14年前)

5^F推jfgdsh:元PO這樣讓我在想要不要我來打[運動員肌力訓練]08/07 12:23

Re: [問題] 停練就會變胖這說法從何而來??

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +10

作者: YangJimmy - 發表於 2010/08/01 12:00(14年前)

13^F推jfgdsh:我還以為那篇已經結束了不過那些照片是不是有搭帳篷?08/02 23:56

[問題]關於大腿伸展機

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: gglang22 - 發表於 2010/07/22 00:47(14年前)

2^F推jfgdsh:應該大腿也斗吧我放慢練也都會這樣07/22 14:42

Re: [問題] 如果健身房只有妳一個女生.....已刪文

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +16

作者: fly800529 - 發表於 2010/07/13 18:23(14年前)

8^F推jfgdsh:有女生走過我伏地挺身可以不用手07/13 20:46

[問題] 請問有買教練課的朋友

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: mettyy - 發表於 2010/07/10 00:09(14年前)

17^F推jfgdsh:ptt和鐵克就很夠用了只是要花點時間推薦買黃教練書07/11 10:57

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