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作者 jerboawang 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共239則

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[問題] 請教我的跑量能完成南橫百k嗎？

[ Road_Running ]55 留言, 推噓總分: +20

作者: tengyu - 發表於 2023/10/13 20:58(2年前)

10^F→jerboawang: 週跑100k是低標, 讓你當天有機會完賽(至少無傷)10/13 21:18

11^F→jerboawang: 兩個全馬加一個半馬，先花一週試試看，就知道難度在哪10/13 21:21

[心得] 第二馬，台南安平星光超馬

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +12

作者: Brtrb - 發表於 2015/07/08 23:23(10年前)

4^F→jerboawang: 原來是你。我負責是30K前的交管志工，07/09 00:10

5^F→jerboawang: 告訴你里程後和情況，看著你有些落寞的背影07/09 00:11

6^F→jerboawang: 有些不捨，覺得你好可惜，是領先團耶。07/09 00:11

[問題] 腳筋受傷?

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +4

作者: aris1008 - 發表於 2013/07/11 21:07(12年前)

4^F→jerboawang:脛後肌肌腱炎，上下樓梯超痛的(症狀)07/11 22:02

5^F→jerboawang:前陣子剛看醫生，請完全休息不要跑07/11 22:02

8^F→jerboawang:我看復健科，醫生開常見的止痛和消炎，07/11 22:40

9^F→jerboawang:物理復健就電療+熱敷+超音波，重點還是休息不要太出力07/11 22:41

[心得] 北頭洋42k全馬-純心得

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +23

作者: acker - 發表於 2013/04/08 20:46(12年前)

6^F推jerboawang:黃檸檬....超有名喔，但都會被牠給碾過...TxT04/08 21:33

[資訊] 2013/8/3 清晨1點四重溪72KM超馬

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +17

作者: WMX - 發表於 2013/03/29 12:16(12年前)

12^F推jerboawang:隨手查，今年南橫100K nt2300，鎮西堡100K nt220003/29 21:24

13^F→jerboawang:報名費提高，隱形提高參賽門檻，未嘗不是好事...03/29 21:25

[問題] 台北何處買Mizuno Wave Rider 16 (4E)

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: hotnet - 發表於 2013/03/20 22:23(12年前)

2^F推jerboawang:樓下那篇...03/20 22:40

[心得] 2013年優美風景的南橫100K

[ Road_Running ]37 留言, 推噓總分: +19

作者: nenb - 發表於 2013/03/18 19:33(12年前)

18^F推jerboawang:恭喜n大。想問問n大，50K,70K,100K 的超馬距離03/18 22:58

19^F→jerboawang:平常要怎麼練習準備，月跑量該多少才適當？03/18 22:58

20^F→jerboawang:目標只想要平安不受傷的完跑就好03/18 22:59

26^F推jerboawang:假設5天100K，那是一天一次20K，還是一天多次累積20K?03/18 23:05

32^F推jerboawang:謝謝n大這麼寶貴的分享。03/19 12:41

[心得] 有點囧的府城古都馬= =

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +24

作者: makyqoo123 - 發表於 2013/03/17 17:17(12年前)

9^F推jerboawang:你騎回高雄後，不補個游泳嗎？湊成三鐵...XD03/17 18:09

Re: [討論] 團購孵蛋箱超短襪（高雄）

[ Road_Running ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: Savagey - 發表於 2013/03/03 02:21(13年前)

10^F推jerboawang:五指襪+2 謝謝03/01 21:28

[情報] 2013 PUMA螢光夜跑開始"預約"報名

[ Road_Running ]41 留言, 推噓總分: +25

作者: jou705 - 發表於 2013/03/01 21:28(13年前)

19^F推jerboawang:報名5K(當花$650買紅色衣服) +03/02 07:07

20^F→jerboawang:報名3K去參賽拿贈品 +03/02 07:08

21^F→jerboawang:賽後自己私下加碼里程數到 10K03/02 07:09

22^F→jerboawang:困難點：你要搶兩個名額....03/02 07:10

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