作者 jeffrypt 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3990則

[ Gossiping ]59 留言, 推噓總分: +38

作者: bbob - 發表於 2019/11/15 10:31(6年前)

4^F推jeffrypt: 哪裡有帽子？我看不到42.74.196.129 11/15 10:32

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: -7

作者: smallmao0525 - 發表於 2019/11/13 20:52(6年前)

10^F噓jeffrypt: 改贈送，再補推11/14 11:04

[ Gossiping ]43 留言, 推噓總分: +25

作者: Daedolon - 發表於 2019/11/13 16:07(6年前)

32^F推jeffrypt: http://i.imgur.com/UD444Dl.jpg49.216.45.59 11/13 18:30

33^F→jeffrypt: 改玩這個更有趣喔49.216.45.59 11/13 18:30

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +65

作者: gn02595084 - 發表於 2019/11/11 20:11(6年前)

6^F推jeffrypt: 同上11/11 20:53

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: mykiki - 發表於 2019/11/08 22:08(6年前)

1^F推jeffrypt: 樓下支援圖片11/08 22:15

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +27

作者: gn02595084 - 發表於 2019/11/06 20:53(6年前)

2^F推jeffrypt: 推專業11/06 21:01

[ Gossiping ]122 留言, 推噓總分: +100

作者: madaco - 發表於 2019/11/05 09:41(6年前)

105^F推jeffrypt: 你韓粉噴人？101.15.196.73 11/05 12:45

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: -4

作者: a6000200 - 發表於 2019/11/04 23:18(6年前)

1^F推jeffrypt: 仙豆11/04 23:33

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: Lacos0918 - 發表於 2019/11/03 23:14(6年前)

1^F推jeffrypt: 熱心推11/03 23:58

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +13

作者: sea130281 - 發表於 2019/11/03 16:06(6年前)

5^F推jeffrypt: 蛋白質好少，您要不要考慮吃到體重×2-2.5？碳水減少。11/03 17:53

10^F推jeffrypt: 我自己是在減脂期，我目前96kg，蛋白質都吃200-250間，11/03 19:20

11^F→jeffrypt: 整天吃2100卡，拉高蛋白質的目的是為了盡量維持肌肉，當11/03 19:20

12^F→jeffrypt: 然訓練量也是維持一樣的強度，只是能推的總量也會因為減11/03 19:20

13^F→jeffrypt: 脂中有一定的減少11/03 19:20

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