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作者 jefflin0731 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共37則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 傳統硬舉討鞭

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +16

作者: yenkuass - 發表於 2020/02/24 18:39(4年前)

5^F推jefflin0731: 啟動的時候胸太慢了拉大重量屁股會先起來然後失敗02/24 20:26

Re: [閒聊] 蓋伊根本練武奇才

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +15

作者: liquidbox - 發表於 2020/01/30 12:03(4年前)

11^F推jefflin0731: 這樣也能噓肌肉版鄉民水準zzz01/30 15:46

Re: [閒聊] 為什麼國手的收費都比教練課便宜阿？已刪文

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +1

作者: KellyOubre - 發表於 2020/01/20 14:57(4年前)

1^F噓jefflin0731: 聽起來就像是商業健身房教練會說的話我上課地方國手01/20 15:01

2^F→jefflin0731: 都定時去運動按摩還會教一些特殊放鬆動作你肌肉不01/20 15:02

3^F→jefflin0731: 平衡怎麼可能看不出來01/20 15:02

Re: [閒聊] 陳信安訓練課表

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +25

作者: WARgame723 - 發表於 2019/11/16 19:32(4年前)

3^F噓jefflin0731: 公三小健力選手不是運動員嗎11/16 19:59

[問題] 這種練法是我見識淺薄還是真的危險

[ MuscleBeach ]127 留言, 推噓總分: +72

作者: JustBecauseU - 發表於 2019/10/10 14:03(4年前)

36^F推jefflin0731: 這是練核心以及對槓線穩定的控制有扛槓或半蹲(台灣10/10 16:15

37^F→jefflin0731: 人習慣叫二動) 一定要裝護槓或是有人補不然超危險10/10 16:15

38^F→jefflin0731: 所以被巡場糾正合情合理因為那重量超過自身1rm 我的10/10 16:15

39^F→jefflin0731: 5下半蹲會做到全蹲的150% 練到後面都是核心和上半身10/10 16:15

40^F→jefflin0731: 先爆給你參考10/10 16:15

[問題] 拉力帶選購問題

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +18

作者: andy610 - 發表於 2019/08/24 22:30(4年前)

11^F推jefflin0731: 答案是可以有護腕的那種手套都可以自己纏一次就知08/24 23:50

12^F→jefflin0731: 道了記得買傳統的08/24 23:50

[問題] 碳水循環飲食請益

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +20

作者: cindy033 - 發表於 2019/07/26 13:23(4年前)

39^F推jefflin0731: 蛋白質120g大概是600g的生雞胸肉喔熟的大概會再縮水07/27 06:09

40^F→jefflin0731: 1/6 你找到營養成分表可能要換一下07/27 06:09

[情報] myp補劑52折衣服5折

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: AizenSousuke - 發表於 2019/06/18 13:27(4年前)

8^F推jefflin0731: 建議可以去團購版發不過那邊規定很嚴格繁雜要看一06/18 15:10

9^F→jefflin0731: 下版規06/18 15:10

[閒聊] legacy lifter 出了！

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: dogulow - 發表於 2019/06/14 23:14(4年前)

8^F推jefflin0731: 樓主請問方便透漏購入價格嗎06/15 10:22

[討論] 硬舉放槓聲響

[ MuscleBeach ]164 留言, 推噓總分: +80

作者: shihjyun - 發表於 2019/05/23 01:01(5年前)

22^F噓jefflin0731: 嘴樓主放太大聲的是都在圖書館健身嗎05/23 06:34

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