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作者 jdboy 在 PTT [ Question ] 看板的留言(推文), 共18則

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[問題] 請問打籃球會喘是肺活量不足還是體力不好

[ Question ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: nooneva - 發表於 2014/05/09 21:35(11年前)

1^F推jdboy:和胖瘦無關，可做一些輕負荷全身性的肌耐力訓練05/10 23:46

[問題] 游泳跟跑步的運動效果

[ Question ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: islowfish - 發表於 2014/02/19 10:56(12年前)

9^F→jdboy:研究空腹情況做"低強度"運動可以提高自由脂肪酸的利用效率，05/10 23:50

10^F→jdboy:前提是運動完後飲食不過量攝取，運動以自己喜歡方便的就好了05/10 23:53

[問題] 跑步完手一邊肩膀很痠

[ Question ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: prettyanimal - 發表於 2011/12/09 14:50(14年前)

1^F→jdboy:肩膀太僵硬(緊張)12/11 14:42

[問題] 請問運動完多久才能吃東西

[ Question ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: situviera - 發表於 2010/03/28 12:07(15年前)

1^F推jdboy:一小時候好一點04/08 21:14

[問題] 小腿肌肉

[ Question ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: WhatUp113 - 發表於 2010/03/25 22:59(15年前)

3^F→jdboy:因為腿部忽然運動，導致肌肉收縮而壓迫肌內的血液流動，造成03/27 22:00

4^F→jdboy:暫時性的肌肉僵硬現象，建議要充分熱身比較好，這樣血管和03/27 22:02

5^F→jdboy:肌肉都能適度擴張，才不會產生肌肉僵硬歐~~03/27 22:03

[請益] 短時間讓乳酸快速代謝的方法 ?

[ Question ]40 留言, 推噓總分: +4

作者: an123456781 - 發表於 2009/10/22 02:02(16年前)

2^F推jdboy:乳酸通常20min就回到正常水準了，你用動態恢復的方式可以加10/22 17:58

3^F→jdboy:謝。10/22 17:59

4^F→jdboy:加速代謝體內的廢物。10/22 18:00

[問題] 肌肉會消失嗎

[ Question ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: stguy - 發表於 2009/03/27 21:25(16年前)

5^F推jdboy:如果沒有練，肌力會流失倒是真的..03/30 22:48

[問題] 脊椎曾經有傷的運動方式?

[ Question ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: kevgeo - 發表於 2009/02/09 03:33(17年前)

2^F推jdboy:+102/10 01:58

8^F→jdboy:水中並非只有游泳能鍛練腹肌，水中跑步也可以02/15 02:36

[問題] 鍛鍊腳部!

[ Question ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: bill7382 - 發表於 2009/02/02 13:05(17年前)

3^F推jdboy:側併步重心壓低，兩邊用腳尖點到就好了，一般用跳的會花很多02/03 02:07

4^F推jdboy:時間，1600用配速的試看看，畢竟快考試了體能進步有限，加油02/03 02:10

[問題] 單槓+跑步

[ Question ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: vincebrian - 發表於 2009/01/12 23:01(17年前)

1^F→jdboy:可能是受傷了，去看一下醫生吧...01/16 13:01

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