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作者 jay905035 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共20則

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[ MuscleBeach ]345 留言, 推噓總分: +299

作者: CediAding - 發表於 2024/04/22 18:12(1月前)

228^F推jay905035: 請台灣SBD公布過去所有正式授權的販售管道04/23 12:40

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: -30

作者: justice0518 - 發表於 2024/03/14 17:13(2月前)

46^F噓jay905035: 我也非常重視飲食及運動，但我從來都不會嫌棄我媽為我03/15 10:01

47^F→jay905035: 準備的便當，我總是告訴她家裡剩菜給我就好了，並且告03/15 10:01

48^F→jay905035: 訴她很好吃。需要改的是你，請反省。03/15 10:01

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: pun442 - 發表於 2024/03/07 09:31(2月前)

1^F→jay905035: 我也好奇人多不多以前還是全聯的時候記得訊號不太好03/07 13:42

[ MuscleBeach ]176 留言, 推噓總分: +72

作者: jeff0801 - 發表於 2023/10/16 22:25(7月前)

76^F推jay905035: 我覺得最大問題可能是「不訓練」以及「不節制」，過去10/17 11:31

77^F→jay905035: 我曾利用斷食加低碳飲食達到一年減肥20公斤、內臟脂肪10/17 11:31

78^F→jay905035: 減掉4公斤，而且幾乎沒運動；而我每年中秋會去幫家裡10/17 11:31

79^F→jay905035: 搬運柚子，這讓我發現我的運動表現差了非常多，力氣也10/17 11:31

80^F→jay905035: 比以前差；後來我恢復了一部分碳水，高醣（拉麵加叉燒10/17 11:31

81^F→jay905035: 飯）、麥當勞、牛丼，從偶ㄧ為之到越來越想吃，又胖了10/17 11:31

82^F→jay905035: 4-5公斤，看起來還是瘦但是體脂肪直接超標了，依然不10/17 11:31

83^F→jay905035: 運動，成了超級泡芙人，於是又開始低碳，但是還是不想10/17 11:31

84^F→jay905035: 運動10/17 11:31

85^F→jay905035: 我很清楚只要進行運動就可以吃碳水了，更可以避免成為10/17 11:31

86^F→jay905035: 泡芙人，變得更健康，但是動起來真的好難，尤其是只要10/17 11:31

87^F→jay905035: 低碳就可以達到穿衣服看起來還算滿意的時候；不知道有10/17 11:31

88^F→jay905035: 沒有跟我一樣的版友，我們都需要訓練自己的動力。10/17 11:31

[ MuscleBeach ]93 留言, 推噓總分: +52

作者: KobeNi - 發表於 2023/08/10 13:33(9月前)

74^F推jay905035: 在成吉思汗請教練因為核心太弱被教練私下嘲笑但被我08/11 17:22

75^F→jay905035: 聽到就很受傷了08/11 17:22

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