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作者 jameseric 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共128則

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Re: [問題] 想要增加跳躍力但不想大腿變粗

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +2

作者: penylaj - 發表於 2010/06/25 22:57(15年前)

15^F噓jameseric:看到跳躍力依照肌肉型態就想罵人了.你還是多查一下的好06/27 00:20

16^F→jameseric:瘋足球期間你有像之前瘋籃球一樣的常訓練跳躍力嗎?06/27 00:21

Re: [問題] 東方人真的比較難長肉嗎?

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: laiweitin - 發表於 2010/06/22 15:14(15年前)

14^F→jameseric:拼命苦練很好但是也要看怎嚜練的= =科學和效率很重要06/23 00:07

Re: [問題] 蹲舉的重量

[ MuscleBeach ]191 留言, 推噓總分: +67

作者: WOWBOY - 發表於 2010/06/03 19:46(15年前)

21^F推jameseric:你同學到是一人就成虎了...看他以後要不要當女支者看看06/03 23:29

[討論] 姚明的Workout

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +14

作者: mr81lakers - 發表於 2010/05/22 22:57(15年前)

8^F→jameseric:不是做輕就叫做著重肌耐力...大家的觀念都不注重小肌群05/22 23:37

9^F→jameseric:頂尖健力選手去比大力士很大的決定性關鍵就在於核心補助05/22 23:38

15^F→jameseric:健力的觀念倒是可以跟多數競技結合..健美就是另一條路了05/23 01:06

26^F→jameseric:給我什麼?05/23 22:36

[問題] 桌球重量訓練的問題

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: yen75129 - 發表於 2010/05/09 18:40(15年前)

3^F→jameseric:腿胸背+核心肌群+旋轉肌記得練05/09 23:00

5^F推jameseric:不只是避免受傷...這4小條旋轉肌甚至跟臥推都是正相關05/10 00:54

6^F→jameseric:對於揮拍、投球等當然不在話下05/10 00:56

[問題] 有生蛋白的食譜嗎?

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: d8653043 - 發表於 2010/05/07 20:16(15年前)

9^F推jameseric:by the way 別喝可樂怎麼樣?05/07 23:22

[討論] 健身銀髮族

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: ILoveHottie - 發表於 2010/04/23 10:38(15年前)

6^F→jameseric:台灣健身界老大級的鄭清祺現在70歲...還是蹲160~170公斤04/23 22:48

[活動] 健身工廠阿手巴腕力比賽!!!

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +15

作者: jennie0815 - 發表於 2010/04/20 14:21(15年前)

13^F→jameseric:那我更想說找張寶龍等等更強04/21 01:09

[問題] 請問斜方肌

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: andy0710 - 發表於 2010/01/04 14:06(16年前)

1^F→jameseric:要注意肌肉感受度...另外我是直接拿槓鈴練01/04 14:15

2^F→jameseric:拿槓鈴練聳肩可以練更重...還有像前.側平舉和fry都要做01/04 14:17

[問題]這位健力選手賽前聞的東西是?

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: andykyo32 - 發表於 2009/12/23 22:37(16年前)

1^F→jameseric:在台灣健力界是用ㄚ摸尼亞...氨水...他應該也是12/23 23:27

10^F→jameseric:所以我是聽老的說的.我們年輕一輩的選手可能就沒那多吧12/28 01:14

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