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20F推: 我也是這樣 不射就自己抓時間停11/09 19:00
1F推: 光是肌群怎麼定義就很難說了 我覺得組數是給個大概 有沒11/09 13:58
2F推: 有足量超恢復 你自己要用身體感覺11/09 13:59
10F推: 1樓兇 但4我喜歡11/04 10:26