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作者 ipapa 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共24則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 增肌還是繼續減脂

[ MuscleBeach ]138 留言, 推噓總分: +33

作者: spiky - 發表於 2022/02/08 17:04(2年前)

9^F→ipapa: 什麼很難吃更少...你這體型沒餓過吧?? 減肥就是要靠餓!!!02/08 17:44

15^F→ipapa: 餓不是到了飯點會餓那種餓!! 而是身心艱熬,苦行修煉般的餓02/08 17:53

18^F→ipapa: 可能誇大了點,不過你有試過斷食一天以上嗎?02/08 17:54

27^F→ipapa: 我也是新手,但是經歷過72H斷食,深深體悟到,想瘦就是得餓02/08 18:01

28^F→ipapa: 168只是不吃早餐而已,至少要1-23才算斷食02/08 18:02

30^F推ipapa: 不怕,餓個幾天死不了,只怕意志力不足,我後來無法再挑戰72斷02/08 18:08

31^F→ipapa: 食成功,不是身體不行,就是因為意志力不足!!!02/08 18:09

32^F→ipapa: 我的目標,是把小腹完全變不見,可惜功虧一匱,現在體脂和你也02/08 18:11

33^F→ipapa: 差不多02/08 18:11

34^F→ipapa: 所以不要跟我講什麼很難吃更少!!! 只是因為超想吃!!!02/08 18:12

70^F推ipapa: 個人覺得短暫斷食並不極端,還很有趣,可以明顯內視自身變化02/08 20:02

73^F→ipapa: 我最長只斷過72,身體都還好,甚至有莫名的輕快感,但再長我就02/08 20:31

74^F→ipapa: 不瞭解了02/08 20:31

75^F→ipapa: 光是斷食期間不用大便,這一點就很讓人興奮02/08 20:33

76^F→ipapa: 每天早上習慣性的坐上馬桶,良久才發現半點都痾不出來,然後02/08 20:36

77^F→ipapa: 會心一笑,就好像身體內部一塵不染的樣子02/08 20:37

80^F推ipapa: 不過我也不是都沒吃啦,太餓會吃點糖或牛奶...02/08 20:41

[公告] 水桶公告

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +6

作者: iscpupu - 發表於 2022/01/28 14:58(2年前)

2^F推ipapa: @@? 為啥我收到被水桶的通知01/28 15:23

[閒聊] 消炎藥

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: -5

作者: wujet09100 - 發表於 2022/01/25 20:53(2年前)

11^F推ipapa: 能體會你的心情,我腳踝開刀後筋膜沾黏,二次動刀也沒見好01/26 10:05

13^F→ipapa: 產生不便後,才發現自己多麼熱愛跑步01/26 10:06

15^F推ipapa: 那年復健,我的確經常跑步,想聽我的故事嗎?01/26 11:39

Re: [心得] world gym 福華店退課失敗還作勢打人

[ MuscleBeach ]113 留言, 推噓總分: -39

作者: david77526 - 發表於 2022/01/15 23:49(2年前)

10^F→ipapa: 這篇疑點也很多,先置板凳01/16 00:19

[問題] 科學上11%體脂肪臉最多能佔幾%？

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +43

作者: foam0406 - 發表於 2022/01/14 23:00(2年前)

37^F推ipapa: XDD 這絕對超過20%01/15 11:31

[問題] 每天做同樣的訓練卻每次都很累

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +28

作者: ipapa - 發表於 2021/12/08 23:48(2年前)

2^F→ipapa: 哪有...重一點點沒影響吧12/08 23:57

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