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作者 inisilver 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共10則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: horoscape - 發表於 2011/08/28 12:30(12年前)

1^F推inisilver:感謝您提供寶貴的資訊！下次放假再來認真研究>"<08/28 14:02

2^F→inisilver:對了現在有想到先問膝蓋繞圈是暖身膝蓋的方式嗎?08/28 14:04

3^F→inisilver:還是有沒有其他運動前伸展和暖身膝蓋的方式呢? 謝謝!08/28 14:04

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +9

作者: inisilver - 發表於 2011/08/28 00:19(12年前)

17^F→inisilver:原來只是欠操阿XDD 謝謝大家這樣我放心多了XDD08/28 08:54

18^F→inisilver:對了可不可以詢問一下到底有那些訓練是不用負荷體重的08/28 09:35

19^F→inisilver:大腿肌群重量訓練呢？08/28 09:35

22^F→inisilver:什麼!!!我真的都腳跟著地在跑耶我以為腳跟著地是比較好08/28 11:05

23^F→inisilver:的跑步姿勢08/28 11:06

34^F→inisilver:感謝! 可惜要收假了沒時間全都看完>"< 這禮拜就先注意08/28 14:00

35^F→inisilver:跑步時膝蓋保持彎曲吧！08/28 14:00

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