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作者 icegail 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共28則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +18

作者: hstf - 發表於 2013/09/29 20:15(10年前)

41^F推icegail:因人而異吧，我每天固定晚上8點後跑10k（約70分鐘）每天09/30 23:50

42^F→icegail:都很好睡，有一次早上跑2k，上班累得要命。09/30 23:51

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +34

作者: Tiesto - 發表於 2013/09/17 17:14(10年前)

7^F推icegail:我的NIKE RUNNING也是公里計算。09/17 17:32

8^F→icegail:我剛開始跑也是10分速左右，現在大約6分半，慢慢練習不要09/17 17:33

9^F→icegail:躁進，會越來越快的，加油！！09/17 17:33

10^F→icegail:打太快，現在是7分半啦，SORRY！！09/17 17:34

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: zealeliot - 發表於 2013/09/17 11:01(10年前)

3^F→icegail:要瘦身就盡量避開這種營養價值低的速食，而既然選擇吃了就09/17 11:53

4^F→icegail:放寬心吃個開心，那一點點醬不會是造成你胖or瘦的因素。09/17 11:54

7^F→icegail:小麥克的醬是番茄醬﹝不太確定﹞如果是的話7-11的番茄醬包09/17 12:01

8^F→icegail:一包﹝15g﹞的熱量是17卡。09/17 12:02

[ FITNESS ]126 留言, 推噓總分: +73

作者: dcfc - 發表於 2013/09/11 19:24(10年前)

46^F推icegail:女最快27﹝就一次﹞ 平均37﹝我都跑10K﹞09/12 08:43

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +38

作者: apapig18 - 發表於 2013/07/28 22:58(10年前)

20^F推icegail:太勵志了！！！！07/29 10:02

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