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作者 iceacookie 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共62則

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[問題] 只能練4、5、6日想增強力量的菜單?

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: PaulDavis - 發表於 2019/02/22 20:21(5年前)

4^F推iceacookie: 一個小時可以交叉休息，下肢做完換上肢。做5*5可逐步02/22 22:31

5^F→iceacookie: 加重到最後5RM，邊做邊熱。02/22 22:31

6^F推iceacookie: 建議也不要做到力竭，如果工作也是大負重反而容易受02/22 22:33

7^F→iceacookie: 傷。02/22 22:33

Re: [爆卦] 消防受訓惡意操練，椎間盤破裂險癱瘓已回收

[ Gossiping ]136 留言, 推噓總分: +101

作者: ErikPonti - 發表於 2019/02/03 21:12(5年前)

134^F推iceacookie: 某e講個精神力訓練法來給大家笑笑，你魔法師喔？就沒02/05 09:32

135^F→iceacookie: 有的東西硬要凹！02/05 09:32

Re: [爆卦] 消防受訓惡意操練，椎間盤破裂險癱瘓已回收

[ Gossiping ]113 留言, 推噓總分: -16

作者: zzaaq - 發表於 2019/02/03 02:21(5年前)

63^F噓iceacookie: 原來人體蜈蚣是磨練意志力啊，我以為是竹山特有訓練02/03 08:58

64^F→iceacookie: 的頸椎負重走。人命不是讓你們這樣玩的好嗎？我很想02/03 08:58

65^F→iceacookie: 知道板大是哪個縣市的大水餃？02/03 08:58

73^F推iceacookie: 還好不同地方，但是我為雞肉飯感到憂心02/03 11:14

85^F噓iceacookie: 我在水果近年的訓練應該是比雞肉飯好多了02/03 12:58

92^F噓iceacookie: 沒問你分析好不好，只是請你正視不當訓練。02/03 13:37

96^F推iceacookie: 被噓成這樣怎麼還有臉說別人半瓶水？特考都這樣自信02/03 15:10

97^F→iceacookie: 爆棚？02/03 15:10

[新增板主] Gossiping 板 happygal

[ Gossiping ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: EmilChau - 發表於 2005/10/10 23:34(18年前)

6^F推iceacookie: 我在水果近年的訓練規劃的確好上雞肉飯太多，至少不02/03 12:14

7^F→iceacookie: 會火場裡用鴨子走路，用爬的比較輕鬆！02/03 12:14

Re: [爆卦] 消防受訓惡意操練，椎間盤破裂險癱瘓已回收

[ Gossiping ]90 留言, 推噓總分: +65

作者: miin777 - 發表於 2019/02/02 23:48(5年前)

36^F推iceacookie: 推！有系統的訓練方式進步成果絕對比竹山好！02/03 00:47

[爆卦] 消防受訓惡意操練，椎間盤破裂險癱瘓已回收

[ Gossiping ]316 留言, 推噓總分: +110

作者: tomchen7947 - 發表於 2019/02/02 17:38(5年前)

123^F推iceacookie: 訓練目的是合理鍛鍊出人才，不是把人操掛了再來說人02/02 19:48

124^F→iceacookie: 家體能不好，zz大懂這道理嗎？02/02 19:48

125^F推iceacookie: 靠經驗救災的都只會說經驗比學識重要02/02 19:51

172^F推iceacookie: zzaaq你這種舊思維真的會害死很多人，然後還自以為是02/02 20:23

173^F→iceacookie: 別人爛。02/02 20:23

281^F推iceacookie: 不正當的訓練方式沒有幹部制止，出事了還一堆護航，02/03 00:39

282^F→iceacookie: 看了就覺得心痛02/03 00:39

Fw: [爆卦] 消防受訓惡意操練，椎間盤破裂險癱瘓

[ FiremanLife ]62 留言, 推噓總分: +19

作者: kumori - 發表於 2019/02/03 00:13(5年前)

123^F推iceacookie: 訓練目的是合理鍛鍊出人才，不是把人操掛了再來說人02/02 19:48

124^F→iceacookie: 家體能不好，zz大懂這道理嗎？02/02 19:48

125^F推iceacookie: 靠經驗救災的都只會說經驗比學識重要02/02 19:51

172^F推iceacookie: zzaaq你這種舊思維真的會害死很多人，然後還自以為是02/02 20:23

173^F→iceacookie: 別人爛。02/02 20:23

[問好] 這個版到底還算在不在?

[ Tou-Liu91310 ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: revlon - 發表於 2013/07/09 10:50(11年前)

1^F推iceacookie:我還在我還在07/12 13:01

[請教] 池上到鹿野高台滑草走那條路比較好?

[ Taitung ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: dismisss - 發表於 2012/10/09 07:33(11年前)

4^F推iceacookie:1F 請問100元是一趟還是多次?感謝11/04 16:25

[問題] 程咬金敏芳

[ SET ]76 留言, 推噓總分: +30

作者: lucky62377 - 發表於 2010/04/19 22:01(14年前)

5^F推iceacookie:看的很煩+1~已經把電視關掉了!很不舒服04/19 22:07

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