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作者 ianself 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共18則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: g662211 - 發表於 2019/03/29 17:02(5年前)

27^F推ianself: 迪卡儂的TRX下架回收了03/29 22:13

[ FITNESS ]104 留言, 推噓總分: +12

作者: cksinger - 發表於 2013/03/28 23:44(11年前)

86^F→ianself:吃很少還是能跑9km是很常見的事，頂多也才消耗600大卡03/30 02:29

91^F→ianself:目前的新觀念是澱粉能幫助脂肪燃燒，禁食澱粉是釜底抽薪03/30 02:47

92^F→ianself:吃很少...個人經驗是LBM會變低，外表雖然看起來有比較輕盈03/30 02:49

93^F→ianself:但實際上只是一隻趴趴熊03/30 02:50

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +1

作者: tristajia - 發表於 2013/02/27 00:40(11年前)

7^F→ianself:國民運動中心的跑步機，可以類比家用的等級嗎？雨天時我都02/28 23:01

8^F→ianself:去那裏跑，深深覺得那才是跑步機02/28 23:02

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +31

作者: zs71928 - 發表於 2013/02/20 17:26(11年前)

116^F→ianself:這個習慣保持三個月半年以上，除了腰圍以外你還會得到更多02/23 23:44

117^F→ianself:飲食沒辦法配合控制，就得多花耐心，這是代價02/23 23:49

118^F→ianself:以400m換算一圈的話，我曾累積跑了850圈肚子都沒變小(淚)02/23 23:50

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: yishiunzan - 發表於 2013/02/12 14:08(11年前)

13^F推ianself:看到時節...現在正是白蘿蔔產季，超好吃02/12 19:02

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: matrix209 - 發表於 2013/01/21 21:57(11年前)

9^F推ianself:注意音量與持續時間就好了，我只有慢跑時才會戴耳機聽音樂01/22 00:12

11^F→ianself:http://0rz.tw/kpGhJ 耳機板精華區01/22 00:15

12^F→ianself:http://0rz.tw/yHoFo 康健01/22 00:15

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +35

作者: sachom - 發表於 2013/01/19 09:07(11年前)

43^F推ianself:我家也有開店，用的是沒有反式脂肪的奶精和酥油(成分是標01/19 23:27

44^F→ianself:示為0，表示在標準以下吧)所以幾乎天天混著豆漿喝XD01/19 23:28

56^F→ianself:安佳酥油(無水奶油)不是氫化油，吃起來比較安心，如果不能01/21 17:53

57^F→ianself:吃的話那蛋捲糕餅等都不能享受啦01/21 17:53

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