作者查詢 / iamstupid844

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作者 iamstupid844 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共505則

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[討論] 請推薦Oversized健身服飾品牌

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: LANCE1212 - 發表於 2020/08/05 21:35(3年前)

6^F推iamstupid844: https://jednorth.com/collections/short-sleeve08/05 23:53

[閒聊] 姊夫生氣氣出來證明沒用假重量了?已刪文

[ MuscleBeach ]270 留言, 推噓總分: +17

作者: henry5405 - 發表於 2020/07/23 07:00(3年前)

108^F推iamstupid844: 哈哈哈，一堆新手傑夫粉不會做硬舉在那邊護航07/23 13:33

109^F→iamstupid844: 到底多少人不知道姐夫片一堆美國小孩買他的垃圾課表07/23 13:35

110^F→iamstupid844: 的07/23 13:35

111^F→iamstupid844: Reddit有一個專門的姊夫版，上面全是被騙買課表的新07/23 13:36

112^F→iamstupid844: 手，這樣不可惡？07/23 13:36

115^F推iamstupid844: 365磅就開始圓背，姿勢魔人平常檢討版友的怎麼都不07/23 13:40

116^F→iamstupid844: 見了XDD07/23 13:41

129^F推iamstupid844: 物治強力量訓練就可以畫虎爛？07/23 14:27

Re: [問題] 可調式啞鈴維修

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +5

作者: kzadb - 發表於 2020/07/22 09:06(3年前)

5^F推iamstupid844: 美國這邊homegym器材熱門的都賣到斷貨了07/22 23:21

6^F→iamstupid844: IM, powerblock 只剩ebay二手的，比全新的貴2倍不止07/22 23:22

[閒聊] 誰家的貓貓能比我家的醜喇？！

[ WomenTalk ]173 留言, 推噓總分: +124

作者: GinHouse - 發表於 2020/07/17 09:51(3年前)

165^F推iamstupid844: https://i.imgur.com/jgBtpCH.jpg07/18 07:42

Re: [討論] 姐夫的身材真的沒有很好嗎?

[ MuscleBeach ]244 留言, 推噓總分: +32

作者: michael26 - 發表於 2020/07/16 12:44(3年前)

25^F噓iamstupid844: 護航的可以請教一下Jeff教力量訓練用70% 10x10這種07/16 13:46

26^F→iamstupid844: 狗屎你們怎麼吞下去的07/16 13:46

27^F→iamstupid844: 一般人10@70%最多做個三組吧，會推德壯而且用這麼高07/16 13:48

28^F→iamstupid844: 的強度你還要怎麼說？07/16 13:48

30^F→iamstupid844: https://youtu.be/7fICF_O5esc07/16 13:50

31^F→iamstupid844: 記錯了，是減肥用70-80% 10x10，更糟07/16 13:50

32^F→iamstupid844: 做這個根本是自殺07/16 13:51

34^F噓iamstupid844: https://youtu.be/Hd-qPt2seR407/16 13:54

35^F→iamstupid844: 有稍微練過硬舉的人看Jeff 的硬舉都知道很有問題，07/16 13:56

36^F→iamstupid844: 一開始屁股就飛起來了，一動根本沒啟動股四頭07/16 13:56

37^F→iamstupid844: 影片中135的示範蹲的過低，像是鄉民說的深蹲式硬舉07/16 13:58

38^F→iamstupid844: ，495lbs那組反而相反07/16 13:58

40^F→iamstupid844: 做critique引用的是barbell medicine 的高手，應該07/16 14:01

41^F→iamstupid844: 沒有疑問，Austin Baraki是Alan thrall的教練07/16 14:01

46^F推iamstupid844: 硬舉495lbs的中間兩片是假的，這個影片裡面有購買連07/16 14:03

47^F→iamstupid844: 結：https://youtu.be/1pLF04aZeas07/16 14:04

52^F噓iamstupid844: 新手看他的成果，聽他的做70-80% 10x10不會受傷？07/16 14:09

54^F噓iamstupid844: 忘了提到，組間休息一分鐘。這種屎你要怎麼吞，任07/16 14:20

55^F→iamstupid844: 何練過的人看到都會生氣吧07/16 14:20

60^F→iamstupid844: https://i.imgur.com/qVNA4Fd.jpg07/16 14:25

61^F→iamstupid844: https://youtu.be/7fICF_O5esc07/16 14:27

63^F→iamstupid844: https://i.imgur.com/FusewME.jpg07/16 14:27

64^F→iamstupid844: 6:1207/16 14:27

65^F→iamstupid844: 這世界上做的了這個的只有超新手（測不好1rm的人）07/16 14:29

67^F→iamstupid844: 而且就算做了，你能想像他的姿勢會怎麼樣嗎？07/16 14:30

71^F→iamstupid844: Michael26，他在賣力量菜單啊哥07/16 14:30

74^F→iamstupid844: 我上面付的prelipin’s table你有看嗎？推薦最多做07/16 14:32

75^F→iamstupid844: 個30下，你做100下接下來還要super set07/16 14:32

79^F推iamstupid844: h，那是你知道這東西有問題，新手會知道嗎，他的頻07/16 14:36

80^F→iamstupid844: 道主要都是新手不是嗎？07/16 14:36

84^F推iamstupid844: 是這樣的，prelipin’s table70-80%推薦rep range:307/16 14:44

85^F→iamstupid844: -6, rep total12-24，Jeff 要你做rep range:10, rep07/16 14:44

86^F→iamstupid844: total 100, 組休1min後面還有super set，有沒有哪07/16 14:44

87^F→iamstupid844: 裡怪怪的07/16 14:45

89^F→iamstupid844: Prelipin’s table 下一頁教算INOL，基本上超過2就07/16 14:48

90^F→iamstupid844: 強度極高了（會讓我快過度訓練），jeff的課表INOL=307/16 14:48

91^F→iamstupid844: .3!07/16 14:48

94^F→iamstupid844: https://i.imgur.com/v18SnCu.jpg07/16 14:52

98^F→iamstupid844: 我認同Jeff很多影片很值得看（肌肉解剖，運動，防護07/16 14:54

99^F→iamstupid844: ）不過他真的不懂strength training07/16 14:54

100^F→iamstupid844: 至少已我看得幾個影片來說07/16 14:55

[問題] 為什麼淘寶上的 BPI 乳清這麼便宜？

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: backprog - 發表於 2020/07/05 01:39(3年前)

9^F推iamstupid844: 是台灣賣比較貴吧，我在美國costco買on巧克力口味5007/06 12:11

10^F→iamstupid844: 美，黑五40美，香草平常就40美，都5磅的07/06 12:11

[問題] SBD 泰坦超級訓練 Rehband 護膝選擇

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: Ethan45 - 發表於 2020/07/05 12:03(3年前)

3^F推iamstupid844: 很多高手用非sbd的牌子比賽啊，不知道為什麼ptt只推07/05 13:08

4^F→iamstupid844: sbd07/05 13:08

5^F→iamstupid844: https://youtu.be/gMoWLCX_2Kg07/05 13:09

6^F→iamstupid844: 這篇的健力選手推stoic07/05 13:09

7^F→iamstupid844: Alan Thrall https://youtu.be/u3pxd9sMrKM07/05 13:11

[閒聊] 不忍直視的硬舉

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +16

作者: Rolemar - 發表於 2020/06/27 00:57(3年前)

9^F推iamstupid844: 你的屁股起始位置夠低嗎06/27 06:22

[問題] 硬舉握力問題

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +12

作者: freddy10622 - 發表於 2020/06/27 02:00(3年前)

7^F推iamstupid844: 正反握扭斷槓鈴的cue可以想著要讓肩膀做外旋06/27 05:43

8^F→iamstupid844: 肩膀外旋之後讓自己的小拇指包覆槓鈴06/27 05:44

9^F→iamstupid844: 這樣應該是不會有握力的問題06/27 05:46

[問題] 請益深蹲動作（附影片

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +18

作者: arfa0711 - 發表於 2020/04/26 18:52(4年前)

21^F推iamstupid844: 走太多步這種很好改的一直嘴，真的沒什麼意義04/27 14:29

22^F→iamstupid844: 跟其他推文一樣，覺得核心再注意一下，然後換個深蹲04/27 14:32

23^F→iamstupid844: 鞋或改善腳踝活動度，要不然就蹲到水平就好04/27 14:32

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