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作者 i7412375952 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共888則

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[跑鞋] 是否該換新跑鞋

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: amy3563867 - 發表於 2015/09/06 21:35(8年前)

6^F→i7412375952: 看鞋底感覺跑的姿有點不理想似乎都是用腳跟在跑09/06 23:53

7^F→i7412375952: 覺得你是內璇不足換跑鞋吧理想跑姿中足著地磨損平X09/06 23:56

[討論] 跑步機的距離?

[ Road_Running ]72 留言, 推噓總分: +29

作者: v2ssili - 發表於 2015/08/28 21:47(8年前)

21^F推i7412375952: 距離=速率X時間我覺得是因為體感跟視覺步協調的關係08/29 02:14

[討論] 姿勢跑法真的很有效嗎?

[ Road_Running ]84 留言, 推噓總分: +26

作者: serene1102 - 發表於 2015/08/27 10:03(8年前)

69^F推i7412375952: 先講一個重點一般來說新手受傷姿勢不佳高手受傷08/29 02:25

70^F→i7412375952: 訓練過度以你的跑量來說應該是姿勢問題08/29 02:26

71^F→i7412375952: 我個人的理解腳掌腳跟哪個先著地不是重點因為任何08/29 02:33

72^F→i7412375952: 人高速衝刺下都會試前腳掌著地走路都會視角跟先著地08/29 02:33

73^F→i7412375952: 收腿的動作大小也是看速度因為也些人看的世精英跑08/29 02:35

74^F→i7412375952: 比賽的動作速度絕對是比較快他們平常輕鬆跑則不一08/29 02:36

75^F→i7412375952: 步頻才是重點還有保持輕快腳落地時放鬆膝蓋彎曲08/29 02:38

76^F→i7412375952: 我練得是赤腳跑今天六分速步頻196 平常穿鞋182左右08/29 02:42

[問題] 應該要退賽還是繼續練？

[ Road_Running ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: Titac - 發表於 2015/08/24 18:49(8年前)

15^F推i7412375952: 鞋子有很大的問題你的一周或一個月跑量是多少08/25 02:45

16^F→i7412375952: 就算每天8k 指甲這樣也太扯了還有你沒有養成跑步的08/25 02:46

17^F→i7412375952: 習慣只是覺得比賽很有趣當天氣熱或有外力影響08/25 02:47

18^F→i7412375952: 很容易就中斷所以我覺得你先要把跑步當成你生活的一08/25 02:48

19^F→i7412375952: 部分你才會覺得跑部本身是有趣的08/25 02:49

20^F→i7412375952: Just do it!沒辦法練就別去跑了這樣只會跑得更痛苦08/25 02:51

[問題] 慢跑如何從8分速練到五分速

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +31

作者: sliencesky - 發表於 2015/08/22 13:36(8年前)

17^F推i7412375952: 一周跑5到6天跑半年我不信不會進步跑慢不代表什麼08/23 02:07

18^F→i7412375952: 慢跑就是要慢慢跑你一昧追求速度反而會失去跑步的08/23 02:07

19^F→i7412375952: 樂趣跑太久沒意義只是傷身要跑的健康才是08/23 02:09

20^F→i7412375952: 想要進步沒有什麼捷徑就是經年累月的訓練08/23 02:13

21^F→i7412375952: 其實就是這麼簡單只是知道的人多能堅持的人不多08/23 02:14

[問題] 鞋尖略翹的設計是否有助於前腳掌著地?

[ Road_Running ]71 留言, 推噓總分: +26

作者: juniorpenny - 發表於 2015/08/21 12:12(8年前)

28^F推i7412375952: 幫助前腳掌先著地是低足跟差大多5-6mm以下08/21 16:46

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[ Road_Running ]5 留言, 推噓總分: 0

作者: ASADHD - 發表於 2015/08/18 01:20(8年前)

1^F→i7412375952: 扁平足就穿控制的鞋款美津濃網站有分類其他的問題08/18 02:19

2^F→i7412375952: 醫生說了算吧還有沒有所謂不能跑步的鞋08/18 02:21

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[ Road_Running ]67 留言, 推噓總分: +13

作者: newlife911 - 發表於 2015/08/17 23:49(8年前)

5^F→i7412375952: 看你鞋子磨損很不平均我覺得跑步姿勢問題大於鞋子08/18 02:05

10^F→i7412375952: 右腳跟磨損很明顯但左腳則不明顯好奇你是怎麼跑的08/18 02:08

11^F推i7412375952: 還有已你的身高體重訓練量似乎有點太多了08/18 02:10

12^F→i7412375952: 放慢速點對身體衝擊較小體重較重穿動作控制的鞋子08/18 02:12

13^F→i7412375952: rider18 是緩衝去美津濃官網可以選類型08/18 02:13

[問題] 心跳數問題

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +9

作者: jimmyrex - 發表於 2015/08/17 20:17(8年前)

10^F推i7412375952: 我覺得是心跳針不準我熱身心率都在100左右了08/18 01:56

11^F→i7412375952: 我靜止心率約50 跑步感覺還是要看個人覺得喘或累08/18 01:59

12^F→i7412375952: 就放慢你的身體跟你說的話不會騙你機器會08/18 02:00

[問題] 長時間維持在高心跳區間?

[ Road_Running ]54 留言, 推噓總分: +22

作者: jojojazz - 發表於 2015/08/12 16:33(8年前)

18^F→i7412375952: 網路上有徐國峰老師測最大心率的方法08/13 01:22

22^F→i7412375952: 不要管心跳用跑力值Vdot覺定配速來排課表呢08/13 01:25

23^F→i7412375952: 他說最大心率只能用測得不能用算的08/13 01:26

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