作者查詢 / i7412375952

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作者 i7412375952 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共888則

限定看板：Road_Running

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[問題]請問長跑，腳是否會變大?

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +7

作者: TENGFUU - 發表於 2015/12/18 15:20(8年前)

9^F→i7412375952: 會變大因為可以吸收更多的衝擊不用買大因為跑鞋12/18 21:49

10^F→i7412375952: 本身也有一定的延展性除非你要穿皮鞋跑步試穿時覺12/18 21:49

11^F→i7412375952: 得舒適就可以了12/18 21:49

[問題] 台北初半馬配速的疑問

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +7

作者: frank161616 - 發表於 2015/12/14 17:36(8年前)

4^F推i7412375952: 新手初次比賽容易爆衝保守點跑好過中途爆掉要破pb12/14 20:05

5^F→i7412375952: 可以等以後12/14 20:05

6^F→i7412375952: 前面借太多後面是要還的加上利息12/14 20:05

[問題] 全馬跑進03:40配速要多少消失

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: PYCHEN - 發表於 2015/12/13 22:21(8年前)

1^F→i7412375952: 全馬330不是就五分速自己除一下就可以了吧還有你12/13 22:46

2^F→i7412375952: 的節奏跑跑快點時間短ㄧ些快個十秒時間20-30分鐘12/13 22:46

3^F→i7412375952: 要加什麼的話就是跑量了一週至少跑五天比較好12/13 22:47

4^F→i7412375952: 用輕鬆跑配速12/13 22:48

[問題] 跑到什麼程度就該休息了?

[ Road_Running ]43 留言, 推噓總分: +23

作者: qwqwaas - 發表於 2015/12/07 23:15(8年前)

12^F推i7412375952: 先從走路開始一次半小時12/08 06:19

[問題] 3000M訓練方式請益

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +3

作者: lsc7258 - 發表於 2015/12/07 19:28(8年前)

1^F→i7412375952: 1.輕鬆跑累積跑量（你平常跑太快了) 2.快跑一週最多12/07 21:14

2^F→i7412375952: 兩次（400或800間歇) 3.一週一次長跑（一小時左右）412/07 21:14

3^F→i7412375952: .別心急12/07 21:14

[心得] 石門水庫楓半馬破PB的漫漫長路

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +19

作者: smileies - 發表於 2015/12/05 23:18(8年前)

4^F推i7412375952: 女總18...厲害12/05 23:42

27^F→i7412375952: 原來被方塊版版友跟了半程還挺有緣的世界果然很小12/07 15:11

[問題] Garmin FR 220有軟體Bug?

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +9

作者: Avery0910 - 發表於 2015/12/05 22:18(8年前)

1^F→i7412375952: 因為你手錶戴在同一手上如果你戴左手逆跑會在內側12/05 22:37

2^F→i7412375952: 順跑會在外側12/05 22:37

3^F推i7412375952: 以你說順跑較多所以你是戴左手吧12/05 22:41

7^F→i7412375952: 理論上不會啦會有差是真的12/05 23:07

8^F→i7412375952: 會影響到的因素太多了這是我能力範圍內能想到的12/05 23:13

9^F→i7412375952: 要交換手戴再去測看看結果如何再來斷定12/05 23:23

[問題] 體力過差該怎麼練

[ Road_Running ]49 留言, 推噓總分: +12

作者: poiu716 - 發表於 2015/11/30 05:43(8年前)

1^F推i7412375952: 走路11/30 06:09

2^F→i7412375952: ㄧ次半小時還有跑慢點11/30 06:15

[問題] 腳踝的筋有事嗎？

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +2

作者: angelchou101 - 發表於 2015/11/25 16:42(8年前)

6^F→i7412375952: 收操才三分鐘會不會太少了啊覺得會不太確實還有可11/25 19:46

7^F→i7412375952: 能是跑太多了11/25 19:46

8^F→i7412375952: 休息要夠不好好照顧你的雙腳他有事沒事都會來煩你11/25 19:48

[問題] 大家慢跑有聽音樂習慣嗎？

[ Road_Running ]106 留言, 推噓總分: +70

作者: IMADOLL - 發表於 2015/11/25 14:25(8年前)

51^F→i7412375952: 沒我覺得跑步要聽的是自己的身體的聲音11/25 19:55

52^F→i7412375952: 聽音樂可以轉移對疲勞的注意但也可能會容易忽略身11/25 19:59

53^F→i7412375952: 體的警訊11/25 19:59

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