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作者 hwChang 在 PTT [ lostsleep ] 看板的留言(推文), 共21則

限定看板：lostsleep

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[ lostsleep ]17 留言, 推噓總分: +3

作者: gasbomb - 發表於 2021/06/23 16:56(4年前)

5^F推hwChang: 我大概 8 年多了，目前是吃抗焦慮的易舒錠，主要還是04/10 19:40

6^F→hwChang: 要改變自己，思考生活有什麼讓自己焦慮緊繃。04/10 19:40

7^F→hwChang: 斷、捨、離，我是丟掉自己想要卻達不到的事情(目標)，04/10 19:41

8^F→hwChang: 讓生活回歸到簡單的吃、喝、工作、運動、放鬆(在外按摩)04/10 19:41

9^F→hwChang: 自己在家拉拉筋骨，下班後盡量遠離手機(努力中^^")04/10 19:42

10^F→hwChang: 我也遊走過醫院各科室，每 3 年左右做高級健康檢查04/10 19:43

11^F→hwChang: 每半年一年做基本成人健康檢查04/10 19:43

12^F→hwChang: 其實後來都知道自己的主要問題是焦慮、容易感到壓力04/10 19:44

13^F→hwChang: 問題收斂後，再開始思考，想著怎麼改變。04/10 19:44

14^F→hwChang: 雖然現在還是沒有睡好 XDD，但比之前進步，醒來次數減少04/10 19:45

15^F→hwChang: 我有頸椎脊椎問題、8年耳鳴、焦慮恐慌、嚴重時胸悶(急診)04/10 19:46

16^F→hwChang: 初期是憂鬱，我都當做是憂鬱的後遺症，也漸漸接受它。04/10 19:47

17^F→hwChang: 當然還是覺得生活很累啦 Orz 不過就活在當下吧04/10 19:47

[ lostsleep ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: MsNphtyhs - 發表於 2020/11/11 14:45(5年前)

3^F推hwChang: 戒掉時，戒斷反應 2週~4週很痛苦，後來是生活壓力減少01/08 21:37

4^F→hwChang: 才比較沒有感覺...01/08 21:37

5^F→hwChang: 有點忘記吃甚麼藥...抗焦慮、血清的、還有羅氏利福全01/08 21:37

[ lostsleep ]52 留言, 推噓總分: +23

作者: zxcvb1234522 - 發表於 2020/07/12 08:47(5年前)

46^F推hwChang: 真是太神奇了我也來喝喝看 !!!!!!08/13 10:25

[ lostsleep ]12 留言, 推噓總分: +3

作者: ab7400093 - 發表於 2020/06/05 05:47(5年前)

4^F推hwChang: 看起來跟我焦慮時期的症狀很像，曾有頻尿情況06/06 21:06

5^F→hwChang: 臉的一些部位一直會跳，晚上沒有睡意，似乎處於亢奮狀態06/06 21:07

6^F→hwChang: 當時是工作壓力太大，離職後幾個月才好轉。06/06 21:07

[ lostsleep ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: Hloop - 發表於 2019/01/02 17:28(7年前)

3^F推hwChang: 解決壓力來源，才能解決失眠問題，我也體會過。04/10 09:22

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