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作者 huga 在 PTT [ outdoorgear ] 看板的留言(推文), 共19則

限定看板：outdoorgear

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[ outdoorgear ]59 留言, 推噓總分: +15

作者: ballII - 發表於 2012/03/07 11:04(14年前)

50^F→huga:個人推薦的訓練方式是不負重深蹲 (squat),過程中不要太快。03/09 14:56

51^F→huga:下去時不全蹲，膝蓋不要超過腳尖，一開始做不到可背靠牆03/09 14:58

52^F→huga:避免跌倒，站直時緩慢進行不要急著把膝蓋推直。03/09 15:00

53^F→huga:先盡量做到一組可以超過20或25下,再考慮是否加一點重量~03/09 15:02

54^F→huga:這個動作可以同時訓練其他爬山須要用到的腿部肌群~03/09 15:04

55^F→huga:下坡的方式也可以稍微注意，避免用下側的腳踏到地面來剎車03/09 15:05

56^F→huga:改成用上側腳把自己慢慢放下去，這樣可以避免一些膝蓋傷害03/09 15:07

57^F→huga:但上側腳的肌肉會累一點，祝你爬山順利~03/09 15:09

[ outdoorgear ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: okba0728 - 發表於 2008/04/15 23:44(18年前)

8^F→huga:夜市買的尼龍運動褲是我覺得非雪期最好用的褲子04/19 15:40

9^F→huga:加條排汗內褲舒適性也就還可以接受04/19 15:41

[ outdoorgear ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: nikii - 發表於 2006/12/30 21:44(19年前)

1^F推huga:精華區 z->2->3->1->1 裝備便宜組合可以參考看看12/30 22:54

[ outdoorgear ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: nneeww - 發表於 2006/12/25 07:29(19年前)

1^F推huga:只要有符合價值的價位就是值得的裝備12/25 08:55

2^F→huga:因為是仿冒品所以覺得"價值"不符合當初買的"價格"12/25 08:58

3^F→huga:而忽略了自己用的很爽的經驗那才是貶低了裝備本身吧12/25 09:00

4^F→huga:覺得這篇沒有模糊焦點跑去討論國際公司的策略法律問題 XD12/25 09:04

[ outdoorgear ]24 留言, 推噓總分: +10

作者: LydiaC - 發表於 2006/11/22 01:43(19年前)

7^F→huga:知本,太麻里11/23 12:55

[ outdoorgear ]18 留言, 推噓總分: +3

作者: LARRY71 - 發表於 2006/09/12 01:14(19年前)

15^F→huga:假如我的背包是在美國購買，但是之後我回國了09/12 08:45

16^F→huga:我的服務也是要找台灣代理商吧(即使服務收費也沒關係）09/12 08:49

17^F→huga:只幫自己賣出的貨品做維修，反而像賣水貨商家的感覺呢09/12 08:54

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