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作者 Howard2 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共803則

限定看板：Road_Running

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[新聞] 健人太腳勤！跑步瘋過頭　男跑到「膝蓋軟

[ Road_Running ]29 留言, 推噓總分: +18

作者: saint01 - 發表於 2013/05/21 15:14(12年前)

2^F推Howard2:哪有什麼"黑指甲"這種病... 不過就是趾甲瘀血05/21 15:45

3^F推Howard2:但是膝蓋退化性關節炎真的要注意跑步姿勢對才能跑得久05/21 15:48

23^F推Howard2:樓上最好不要人工關節比人肉關節更容易磨損05/22 10:19

[問題] 這禮拜熊空馬真的是"地獄級"的硬嗎?

[ Road_Running ]27 留言, 推噓總分: +16

作者: asma - 發表於 2013/05/03 13:56(12年前)

14^F推Howard2:上星期樂活馬也挺硬的05/03 18:12

Re: [討論] 周周馬及連馬的風氣這樣是否正常?

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: alains - 發表於 2013/04/30 22:57(12年前)

3^F推Howard2:我一整年馬拉松也只有一兩場在拼成績其他真的都是LSD ^^05/01 10:12

4^F→Howard2:拼成績會跑得很痛苦身體傷害會比較大不如享受跑步就好05/01 10:13

[問題] 請問有參加今年櫻花馬跟樂活馬的跑友?

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: asma - 發表於 2013/04/29 16:48(12年前)

5^F推Howard2:我弟都有參加 (全馬) 他說樂活比較硬04/29 21:57

[問題] 初馬練習

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +1

作者: kkknee - 發表於 2013/04/29 00:29(12年前)

4^F推Howard2:LSD有確實執行 (>20K) 全馬應該 4:30 沒問題04/29 15:15

[心得] 晚到的心得，三重馬

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: miyeon - 發表於 2013/04/28 17:26(12年前)

12^F推Howard2:加油~ 祝你很快好起來並繼續享受跑步的樂趣04/29 15:29

[其他] 2013三重馬照片

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: freht - 發表於 2013/04/16 13:20(12年前)

6^F推Howard2:推!! 工作人員辛苦了04/16 19:18

[問題] 想大家幫忙規劃練跑菜單

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: jay78311 - 發表於 2013/04/08 08:44(12年前)

4^F推Howard2:1H 跑400外圈 20.5 對女生來說算快要是練習也能維持這速04/08 18:31

5^F→Howard2:度那半馬沒問題再加個幾次 LSD (<20K) 全馬就可挑戰了04/08 18:31

6^F推Howard2:建議最低訓練量: 半馬: 20.5圈/1H 一周兩次04/08 18:35

7^F→Howard2:全馬: 20.5圈/1H 一周兩次 + 50圈一周一次04/08 18:35

8^F→Howard2:這是最低量可以讓你完賽的訓練如果要成績, 就要更努力04/08 18:36

[新聞] 國道馬拉松冒名跑第一遭禁賽一年

[ Road_Running ]85 留言, 推噓總分: +45

作者: MrLiaw - 發表於 2013/03/17 14:28(12年前)

10^F推Howard2:但是沒報名就去跑還是低調一點吧...03/17 15:29

[問題]三重馬拉松

[ Road_Running ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: earthing - 發表於 2013/03/15 14:13(12年前)

9^F推Howard2:賽後的綠豆米苔目超好吃 (流口水...) 今年也會去跑+103/15 18:31

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