作者查詢 / hitom
作者 hitom 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共123則
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3F推: 優質誠懇熱心的賣家~ 推一個~111.255.34.200 05/19 03:03
181F推: 推推!!02/14 16:34
94F推: 超讚! 推樓主的分享 也推富間~10/05 00:59
180F→:別以為只有你看過 別以為現場反的人都沒看過111.255.170.168 03/24 01:07
37F→:有下有推04/01 19:35
551F推:哈 樓上也有人推了 我也是覺得跟kripp的影片建議很像08/22 00:35
9F推:不低調推12/15 01:25
7F推:好文推~10/01 00:52
7F推:好文推~10/01 00:52
5F推:六月中時也第一次參加20km路跑 平日練習量1個禮拜5天7~8km09/05 20:09
6F→:比賽前三個禮拜挑其中一天跑12km 15km 17km 漸漸增加09/05 20:10
7F→:速度當然是放慢 第四週就是比賽週順利跑完 所以先提高每09/05 20:11
8F→:日練習距離 再加上每週一次的長距離跑 還有三個月 ok的09/05 20:14
9F推:長距離練習需補充水分或運動飲料 可試5k喝一次模擬比賽水站09/05 20:24