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作者 hippo518 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共314則

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Re: [討論] 跑步跑超過30mins的迷思?

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: anshley - 發表於 2012/12/01 20:28(11年前)

1^F→hippo518:你看錯了12/01 20:39

[閒聊] 如何讓屁股變寬又變大

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +21

作者: hippo518 - 發表於 2012/11/18 21:14(11年前)

6^F→hippo518:學校重訓室還有一台就是坐著腳往前採的機器，老師說也可11/18 21:38

7^F→hippo518:練臀大肌，所以我也會去坐在那上面踩，膝蓋不超過腳尖11/18 21:39

8^F→hippo518:想請問市持續鍛鍊屯大機就有辦法讓屁股左右前後變大嗎？11/18 21:40

10^F→hippo518:因為我想要的是整個臀圍變寬那樣子的變大！謝謝！11/18 21:40

11^F→hippo518:日貓大不是唷，我是修健康體適能課，就再重訓室上課教我11/18 21:41

12^F→hippo518:教課，那機器是坐著有靠背，椅子可前後移，前後移可訓練11/18 21:43

14^F→hippo518:道不同大腿部位(老師說的)然後前面有一片版子，用力往前11/18 21:43

15^F→hippo518:踩！11/18 21:44

16^F→hippo518:所以我繼續持續練下去就可以了嗎？蹲舉身蹲11/18 21:44

18^F→hippo518:板上教練臀部的這些，因為我覺得到目前為止是對臀型有幫11/18 21:45

20^F→hippo518:老師教我的是像我的身高把椅子調到最前面，練到的主要就11/18 21:46

21^F→hippo518:是臀大肌的部分，我現在有點confuse了...我老師說錯了嗎.11/18 21:47

32^F→hippo518:前天想下標內褲福袋，要量臀圍，這才發現..11/18 23:06

33^F→hippo518:這種臀部真的一點女人味都沒有，我也在吃胖，邊吃邊練11/18 23:07

37^F→hippo518:我請朋友幫我拍我慘狀再來分享..11/18 23:27

Re: 慢跑遇到瓶頸...

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +22

作者: lingray - 發表於 2012/10/31 10:05(11年前)

15^F推hippo518:我也是花了點時間，現在一個月大概至少200k左右！10/31 12:43

16^F→hippo518:慢慢來增強，瓶頸當適應！是好事！推慢跑！10/31 12:44

Re: [閒聊] 男生看女生的身材標準

[ FITNESS ]218 留言, 推噓總分: +48

作者: nalthax - 發表於 2012/08/06 01:08(11年前)

92^F推hippo518:原po是我嗎....哈哈.....08/07 00:18

93^F→hippo518:我真的也吃不少.....21世紀我都自己吃半隻雞耶.....08/07 00:19

95^F→hippo518:不過自信真的很缺是真的，到現在依舊當別人看著我時我會08/07 00:20

96^F→hippo518:覺得在被笑之類的，但運動時我很快樂，會可以在自己的世08/07 00:21

97^F推hippo518:界裡，為自己喜歡做的事吧！會很自在08/07 00:22

99^F推hippo518:我認為我嚴重缺乏自信沒錯，其他方面我相信我是健康的08/07 00:24

101^F→hippo518:我是指心態啦，我原有的病就不算了，膝蓋痛是從國中就有08/07 00:25

102^F→hippo518:的舊傷了，那時還常閃到腰、脖子.....08/07 00:26

106^F推hippo518:嘲笑吧日貓大，我會覺得被嘲笑.....不知道怎麼做，我從來08/07 00:28

108^F→hippo518:就是無法認同自己的外表，除了我現在很喜歡自己的平肚子08/07 00:29

110^F→hippo518:和手臂.....其他臉什麼的.....我就是無法認同自己08/07 00:30

113^F推hippo518:其實大家的意見讓我想很多，我想實際去做，改變看看，然08/07 00:32

116^F→hippo518:後讓自己喜歡，讓自己越來越喜歡自己，所以我現在好努力08/07 00:33

118^F→hippo518:在吃.....呵呵呵！08/07 00:34

121^F推hippo518:看到大家的意見真的讓我很開心不管是正或負，因為大家願08/07 00:35

122^F→hippo518:意花時間在回覆，我就覺得要更努力健康的讓自己更開心08/07 00:36

124^F→hippo518:我想，實際的健康和我自己認同自己是更重要的08/07 00:37

126^F→hippo518:日貓大你真的好幽默！哈哈哈08/07 00:38

128^F→hippo518:我的確是在多吃然後多重訓比練，但是想過後我想要這樣的08/07 00:39

130^F→hippo518:哈哈哈日貓大夜晚會變色貓大！08/07 00:40

133^F推hippo518:我真的吃很多.....男生都抓狂不陪我吃了，上週只運動一天08/07 03:41

134^F→hippo518:結果體重依舊阿，我不是那種吃很少又自以為夠的.....08/07 03:42

135^F→hippo518:男生朋友或女生都一樣，正餐吃完還要吃點心，然後又一下08/07 03:43

136^F→hippo518:就餓了!每天必吃消夜至少一個subway和豆漿和蔬菜餅，正餐08/07 03:44

137^F→hippo518:也和一般人差不多，但會多吃蔬果豆奶製品.....真的我真的08/07 03:45

138^F→hippo518:絕非自以為吃很多，而是大家都這樣說！！我只能多重訓了08/07 03:47

151^F推hippo518:竹子姊.....我三餐正常外通常下午和晚上會各加約兩餐08/07 16:46

152^F→hippo518:下午點心通常是subway*1.5個六吋加刨冰之外甜食08/07 16:48

153^F→hippo518:萬上消夜就譬如那半隻雞加一份薯霸加起司醬，然後再加08/07 16:49

154^F推hippo518:Subway6吋*1和肉乾蔬菜餅小熊餅乾洋蔥圈餅乾，飲料都是統08/07 16:50

155^F→hippo518:一低糖豆漿或水，三餐內容在外就一個便當但飯剩一咪咪08/07 16:51

156^F→hippo518:或乾麵加小菜燙青菜和蛋花或蛋包湯,就朋友吃啥我就吃啥08/07 16:52

157^F→hippo518:大家質疑我平常吃少我好冤枉，經痛或生病沒食慾大家偶爾08/07 16:53

158^F→hippo518:也會吧.....我每日會注意的是澱粉類、肉、青菜蔬果吃比較08/07 16:55

159^F→hippo518:多，其他甜食最近很不忌口，我這樣吃很少嗎？？我真的好08/07 16:56

160^F→hippo518:想哭......朋友是叫我不要再吃，他們都吃不下了無法陪我08/07 16:57

161^F→hippo518:吃了耶.....但大家卻在這說我吃太少.....（昏倒）08/07 16:58

162^F推hippo518:如果要仔細點打三餐真的除了每日必吃subway至少12吋以上08/07 17:04

163^F→hippo518:其他看家裡煮啥或跟朋友在外吃啥，我現在都常在外吃所以08/07 17:05

164^F→hippo518:好難講.....各國料理要一一打嗎，可以確定是吃的比身邊男08/07 17:06

165^F→hippo518:女都多就是了.....我本來就很會吃，肉粽中型一次可吃七顆08/07 17:07

177^F推hippo518:從小就這樣吃，直到今年二月開始運動有改變菜單，而這是08/07 17:47

178^F→hippo518:我大概這兩週吃的內容，但肉粽是前陣子跟以前這樣吃.....08/07 17:48

179^F→hippo518:Subway和豆漿是我每天爸爸固定買12或24寸在家放08/07 17:50

180^F→hippo518:我吃真的花滿多的.....08/07 17:50

181^F推hippo518:吃便宜的阿！我真的很愛吃美食，那是現在有運動習慣.....08/07 17:52

182^F→hippo518:我最胖平均是55~63左右，其實朋友常說我算不易胖的了08/07 17:53

183^F→hippo518:最近吃很誇張是因為在增重了.....08/07 17:54

207^F推hippo518:24寸是指買兩份12寸的啦哈哈哈一次買12寸比較划算！08/08 02:58

210^F推hippo518:全身健檢沒有耶.....驗寫驗尿和一些基本的有，就.....除08/12 03:20

211^F→hippo518:原本的病之外都沒啥問題耶08/12 03:21

[討論] 生理期前食慾超好

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +19

作者: claudia1988 - 發表於 2012/07/30 13:31(12年前)

34^F推hippo518:我也控制不了...就安慰自己是補身狂吃！07/31 00:00

Re: [閒聊] 男生看女生的身材標準

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +38

作者: Nono1986 - 發表於 2012/07/29 23:49(12年前)

3^F推hippo518:竹子姐！謝謝您的回應！真的是非常好的範例！很直接但幫07/30 00:05

4^F→hippo518:助很大，我會好好參考，謝謝您特地回文！07/30 00:06

5^F→hippo518:PS.崇拜您很久了！！！07/30 00:06

8^F推hippo518:竹子姐真的...真材實料，我應該練不成這樣...07/30 00:10

9^F→hippo518:太猛了07/30 00:10

16^F推hippo518:可以藉機會請教竹子姐屁股的練法嗎？07/30 00:38

Re: [閒聊] 男生看女生的身材標準

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +21

作者: Urian - 發表於 2012/07/29 21:52(12年前)

33^F推hippo518:唉我是原PO，其實我運動減重當初任何理由絕對跟電視沒有07/29 23:37

34^F→hippo518:關係啦，從來沒有追求...電視上明星的身材，BTW我也覺得07/29 23:38

36^F→hippo518:徐可電視上看起來就過瘦了，我會體重體脂持續下降我想是07/29 23:38

37^F→hippo518:跟我飲食習慣運動習慣有關，並沒有刻意壽成這個樣子，您07/29 23:39

38^F→hippo518:誤會了，至於骨架這我很無奈，我認為我就是虎背熊腰的骨07/29 23:39

39^F→hippo518:架，如果是女生就會懂這種身材胖起來更容易看起來顯壯，07/29 23:40

42^F→hippo518:我我也希望在特定部位增加肉量，所以目前以重訓方式在訓07/29 23:43

43^F→hippo518:練，至於說到強迫症...我不知道怎摩回應了，我很喜歡運動07/29 23:44

44^F→hippo518:就這麼簡單，然後我喜歡攝取較健康的食物注意熱量但熱量07/29 23:44

45^F→hippo518:然後我會努力增加肌肉量，哈哈，謝謝您專程給我意見！！07/29 23:46

46^F→hippo518:剛剛跳掉了，熱量高的食物有營養我還是會吃唷！07/29 23:47

[閒聊] 男生看女生的身材標準

[ FITNESS ]261 留言, 推噓總分: +107

作者: hippo518 - 發表於 2012/07/29 19:44(12年前)

132^F→hippo518: http://miupix.cc/pm-CN24NO07/29 23:58

134^F→hippo518: http://miupix.cc/pm-YLHRJN07/29 23:58

135^F→hippo518: http://miupix.cc/pm-Z1CAIT07/29 23:59

136^F→hippo518:我知道自己很弱，但算是結實不病態吧，沒太多圖，大家可07/30 00:00

137^F→hippo518:可以繼續批評指教謝謝！真的謝謝大家！07/30 00:01

[討論] 運動量大突然不能運動好幾天

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +1

作者: cleansing010 - 發表於 2012/07/24 00:36(12年前)

4^F→hippo518:ii9大！膝蓋爆了真的超慘，我爆好久了，都不能好好運動！07/24 09:35

Re: [討論] 請問練腹部腰會越來越粗嗎？

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: livestone - 發表於 2012/07/23 22:59(12年前)

1^F推hippo518:謝謝你！我有在做滾輪！很喜歡做呢！但那個網址圖好多07/24 01:10

2^F→hippo518:我不大清楚是指甚麼機器耶....07/24 01:11

4^F推hippo518:請問事不是練側腰的呢？我們學校有，可是可能要下次拍下07/24 01:28

5^F→hippo518:來才能確定事不是！07/24 01:29

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