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作者 headhunting 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共44則

限定看板：Road_Running

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Re: [心得] 看完「姿勢跑法」的感想跟練習心得

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: wrathyclown - 發表於 2012/04/08 00:59(12年前)

5^F推headhunting:其實書中作者有提到...剛改成姿勢跑法時..04/08 19:20

6^F→headhunting:會有一段時間小腿會痠到爆04/08 19:20

Re: [問題] 3k怎麼樣跑進15min內呢？

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: khsnk - 發表於 2011/08/11 22:59(12年前)

9^F推headhunting:看單位吧!..像我在憲兵隊08/12 00:55

10^F→headhunting:平時測驗3000時士官長就帶隊去附近下學操場(200M)08/12 00:56

11^F→headhunting:跑最外圈15圈算300008/12 00:56

12^F→headhunting:不過鑑測去指揮部測驗時..看地上有做記號..跑完跟自己08/12 00:57

13^F→headhunting:的成績相比較也差不多..我覺得算準的08/12 00:57

14^F→headhunting:不過我覺得不願意跑在13分初就已經算很強了08/12 00:58

[問題] 推薦南部mizuno折扣數較漂亮的店

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +10

作者: lasma - 發表於 2011/08/11 01:42(12年前)

16^F→headhunting:推哈林嚕!08/12 00:59

[心得] Vibram 五指鞋(開箱+試跑心得)

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: c515817 - 發表於 2011/08/06 12:37(13年前)

5^F推headhunting:膝蓋微彎自然就會用小腿吸收嚕!! 給你一個讚!08/06 18:46

Re: [問題] 關於跑步的姿勢

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +7

作者: headhunting - 發表於 2011/03/06 20:09(13年前)

4^F→headhunting:您是否有用腳趾推蹬?再用蹠球部著地後，要馬上抬起03/06 20:21

5^F→headhunting:不過作者所說著地時要放輕鬆03/06 20:23

6^F→headhunting:個人對於這點實在很難領悟<冏>03/06 20:24

10^F→headhunting:的確..其實我也是一個人在練，練到現在也不知道03/06 20:36

11^F→headhunting:自己的姿勢是不是對的，但是至少跑起來輕鬆就好03/06 20:37

13^F→headhunting:我也是自己不斷嘗試，才覺得這個姿勢輕鬆!!共勉之~03/06 20:37

14^F→headhunting:給g418:我是在學校的pu跑，未來會嘗試在柏油03/06 20:38

16^F→headhunting:至於會不會不舒服，剛開始難免會不習慣03/06 20:39

17^F→headhunting:偶爾會採到小石子，但是久而久之就習慣嚕03/06 20:39

19^F→headhunting:或許cool大您可以分享一篇自己的心得，大家討論看看03/06 20:44

20^F→headhunting:我剛剛翻了一下書，書中有提及到03/06 20:46

21^F→headhunting:1.腳尖著地(踮腳跑)03/06 20:47

22^F→headhunting:2.著地時腿與腳踝太過僵硬03/06 20:47

23^F→headhunting:3.落地過程「過於刻意」(腳掌抬起後用力踩下)03/06 20:48

24^F→headhunting:都可能引發足底筋膜炎，供Cool大您參考03/06 20:48

28^F→headhunting:不客氣，能幫助到您我很開心^^03/06 21:00

32^F→headhunting:我酸痛的地方是小腿後面中央的區塊03/07 13:30

33^F→headhunting:個人覺得是因為以前跑步很少運用到小腿的肌群03/07 13:31

34^F→headhunting:赤腳跑步其實有強化到關於小腿肌群的效果03/07 13:31

36^F→headhunting:您說的拇指外翻我倒是沒有特別注意03/07 22:26

37^F→headhunting:您說的是著地前拇指外翻嗎??03/07 22:28

38^F→headhunting:但是我著地時的確是用蹠球部著地..並快速抬起03/07 22:47

39^F→headhunting:抬起的時候是用後大腿肌群抬起..而不是去推蹬03/07 22:48

[問題] 看完Pose Method of Running的疑問

[ Road_Running ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: headhunting - 發表於 2011/01/31 19:55(13年前)

5^F→headhunting:我在youtube搜尋chi running 直接看一些影片01/31 23:04

6^F→headhunting:發現他們的腳似乎不是像作者所說的往上抬01/31 23:04

7^F→headhunting:但是或許是有吧!!!畢竟我只是慢跑的初學者而已!!01/31 23:05

8^F→headhunting:謝謝loveloser&thenick的建議..或許我不該太鑽牛角尖01/31 23:06

11^F→headhunting:謝謝Carlos您的推薦我也拜讀了您的文章獲益良多!02/03 17:42

[討論] 3000m的練習疑問

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +12

作者: idishu - 發表於 2010/05/18 21:39(14年前)

8^F推headhunting:持之以恆..並且持續跑完一定會有進步加油05/18 22:36

[其他] 關於慢跑對子宮的影響??

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +11

作者: headhunting - 發表於 2010/05/16 12:49(14年前)

11^F→headhunting:謝謝Howard2您的解惑..我知道怎麼告訴我朋友了05/16 19:01

12^F→headhunting:還有給cu97大..或許您是無意..但是小弟我來這發言05/16 19:02

13^F→headhunting:純粹相信慢跑板對於這方面或許有人可以出來解惑05/16 19:03

14^F→headhunting:這個問題在有些人看來可能覺得是無稽之談05/16 19:03

15^F→headhunting:但您回的這段話讓我有些許不舒服05/16 19:04

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