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作者 hcychris 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共7則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 在瓶頸期可是我想要降體脂

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +4

作者: hcychris - 發表於 2010/03/31 21:02(14年前)

2^F→hcychris:通常有氧日那天的晚餐會有一杯飲料解嘴饞吧@@03/31 21:07

4^F→hcychris:恩但是如果我晚餐吃太多跑步的時候容易不舒服@@03/31 21:11

15^F→hcychris:我練胸的時候同時會練到肩膀手臂部份04/01 12:17

16^F→hcychris:握推的時候有吃到三頭練背肌的時候吃到二頭04/01 12:17

17^F→hcychris:再加上網球運動所以就沒有特別排進去了~04/01 12:18

18^F→hcychris:但感謝你的建議我會試著多一點有氧日04/01 12:18

19^F→hcychris:可是常常跑步膝蓋負荷有點大@@....04/01 12:19

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