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作者 harry4868001 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共77則

限定看板：FITNESS

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[心得] 斷食三個月 125→112公斤（補充

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +24

作者: TKforever - 發表於 2017/04/12 08:01(7年前)

10^F推harry4868001: 斷食對體脂特高的人特有效，理由是讓胰島素低點時04/12 10:29

11^F→harry4868001: 間更長...減少儲存脂肪的時間04/12 10:30

[問題] 請問這篇網路文章是正確的嗎？消失

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +9

作者: sznf - 發表於 2017/03/07 00:10(7年前)

24^F→harry4868001: 意思是指胰島素阻抗高的人在早餐這個時段不宜吃碳03/07 11:36

25^F→harry4868001: 水，會讓胰島素阻抗分泌，對這類人來說不好，若真03/07 11:36

26^F→harry4868001: 有早餐習慣的人應選擇蛋白質及好的脂肪，不應以碳03/07 11:36

27^F→harry4868001: 水、甚至精緻澱粉類作為早餐，是在害身體。且應以03/07 11:36

28^F→harry4868001: 不同的工作需求類別來挑選早餐，基本上不吃早餐成03/07 11:36

29^F→harry4868001: 習慣以後，真的感覺不會怎麼樣。03/07 11:37

30^F→harry4868001: 另外應該是在推廣斷食法斷食法對於胰島素的控制03/07 11:37

31^F→harry4868001: 絕對是有一定的幫助03/07 11:37

[問題] 骨架大約何時定型?

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +19

作者: skycrystal - 發表於 2016/09/18 22:43(7年前)

9^F推harry4868001: aff大是苗栗人嗎？09/19 13:11

[問題] 肩膀越練越寬

[ FITNESS ]106 留言, 推噓總分: +32

作者: glenn87965 - 發表於 2016/08/02 04:51(7年前)

67^F→harry4868001: 你就是正常人ㄧ點都不寬08/02 17:30

68^F→harry4868001: 你上半身要練厚看起來才會好看胸背缺一不可08/02 17:31

69^F→harry4868001: 你肩膀練寬瘦的人就會更顯瘦整個比例會更好08/02 17:31

70^F→harry4868001: 所以繼續練吧！況且你這個真的不像是有練肩膀的人08/02 17:32

[閒聊] 減少蛋白質攝取量

[ FITNESS ]713 留言, 推噓總分: -123

作者: elimile - 發表於 2016/07/30 22:45(7年前)

246^F噓harry4868001: 奇文共賞07/31 01:32

[閒聊] 營養師與夥伴陪你一起瘦 (限額免費)

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +52

作者: sasanala - 發表於 2016/07/26 18:09(7年前)

13^F推harry4868001: 推一下這個app 只要有意見都會回應很感動啊！但是07/26 21:15

14^F→harry4868001: 跟到那種觀念錯誤或是根本無心想減的人，會很生氣..07/26 21:15

15^F→harry4868001: .所以我就沒有用這個app了XD07/26 21:15

Re: [心得] 歐姆龍體脂計開箱文

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +8

作者: serenemind - 發表於 2016/07/24 21:59(7年前)

1^F推harry4868001: 其實到後來你只需要一面鏡子...07/25 00:11

7^F推harry4868001: 外表很瘦真的只是自己的安慰語而已吧...怎麼可能外07/25 10:32

8^F→harry4868001: 表很瘦體脂超高，要嘛體脂誤差大要嘛外表一點都不07/25 10:33

9^F→harry4868001: 瘦...07/25 10:33

[閒聊] 上健身房會穿襪子嗎～

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +25

作者: AngelaMommy - 發表於 2016/07/17 18:31(7年前)

9^F→harry4868001: 上健身房要剃頭髮嗎？07/17 19:16

[閒聊] 運動強迫症?

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +37

作者: mosocu - 發表於 2016/07/12 21:59(8年前)

18^F推harry4868001: 你瘦的那段時間肌肉一定掉很多如果你在乎後燃效應07/12 22:44

19^F→harry4868001: 先放下大量的有氧運動好好的操重訓重訓完放膽吃07/12 22:44

20^F→harry4868001: 也還是能瘦的至少不會變胖！07/12 22:44

63^F推harry4868001: 樓上我也是胸背腿三循環一週練兩次休息一天持07/13 15:39

64^F→harry4868001: 續3個月了體重掉了13公斤肌肉掉不到1 而且每天吃07/13 15:39

65^F→harry4868001: 的飽飽的也沒什麼罪惡感這種東西沒想到上面還有人07/13 15:39

66^F→harry4868001: 說都做有氧就好，瘦了10公斤然後掉了多少肌肉？真07/13 15:39

67^F→harry4868001: 是詭異的想法...竟然還有很在倡導不做重訓做有氧就07/13 15:39

68^F→harry4868001: 好那就等著復胖吧07/13 15:39

[問題] 深蹲後屁屁更大了???

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: -6

作者: stocc - 發表於 2016/06/25 18:45(8年前)

25^F噓harry4868001: 脂肪多當然大你三餐吃什麼？06/25 20:58

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