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作者 hanway 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共14074則

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[心得] 2026倫敦馬拉松42.195K + 5K night run

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: moon0617 - 發表於 2026/05/01 15:12(1周前)

4^F推hanway: 好扯，佩服05/02 14:44

[Box ] 季後R1G5｜76ers 113:97 Celtics (2-3)

[ Sixers ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: mayeve - 發表於 2026/04/29 11:16(2周前)

13^F推hanway: 鉛筆真的拼了，全隊防守能量也有起來，太感動了04/29 18:24

[討論] 馬拉松接近破2

[ Road_Running ]231 留言, 推噓總分: +202

作者: yafx4200p - 發表於 2026/04/26 18:31(2周前)

28^F推hanway: 恭喜，但又擔心是禁藥04/26 19:06

182^F推hanway: 太高興了，Sawe有獲得贊助的五萬美金藥檢費，藥檢比一般選04/27 08:34

183^F→hanway: 手更嚴格，這紀錄是貨真價實04/27 08:34

[Box ] 季後R1G2｜76ers 111:97 Celtics (1-1)

[ Sixers ]20 留言, 推噓總分: +12

作者: mayeve - 發表於 2026/04/22 12:55(3周前)

9^F→hanway: 這場比賽值了，客場無鉛筆贏青塞，這你敢信04/22 16:48

[問卦] 川普拿不到核武密碼超生氣

[ Gossiping ]98 留言, 推噓總分: +44

作者: logical01 - 發表於 2026/04/22 16:12(3周前)

41^F推hanway: 不要亂傳，約翰遜自己說是未經證實的報導175.99.240.242 04/22 16:45

42^F→hanway: https://shorturl.at/kqXDH175.99.240.242 04/22 16:46

43^F→hanway: 連結是約翰遜的部落格文章175.99.240.242 04/22 16:46

[問題] GARMIN HRV

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: ohaiyotp - 發表於 2026/04/14 08:27(4周前)

3^F推hanway: 一週會有平均值，三週才會有趨勢04/14 21:26

[Box ] 季賽81｜76ers 105:94 Pacers

[ Sixers ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: mayeve - 發表於 2026/04/11 11:39(1月前)

2^F推hanway: （擦額頭冷汗）04/12 11:56

[Box ] 季賽79｜76ers 102:115 Spurs

[ Sixers ]32 留言, 推噓總分: +14

作者: mayeve - 發表於 2026/04/07 19:19(1月前)

32^F推hanway: 鉛筆好多不能怪他的傷，心情真複雜04/10 17:05

[問題] 腳部氣壓按摩器推薦？

[ Road_Running ]62 留言, 推噓總分: +16

作者: teraponda - 發表於 2026/04/04 20:01(1月前)

7^F推hanway: 是說，乳酸在運動後30-60分鐘後就會自動清除啦……04/05 10:14

8^F→hanway: 肌肉痠痛感跟乳酸是無關的04/05 10:14

[問題] 晨跑前的進食選擇

[ Road_Running ]225 留言, 推噓總分: +56

作者: Achu04122 - 發表於 2026/03/31 15:40(1月前)

190^F推hanway: 一小時以內輕鬆跑：可空腹或跑前吸一包威德果凍藍色。一小04/03 10:23

191^F→hanway: 時以上輕鬆跑或有強度的節奏/間歇跑：跑前吃兩片吐司。跑04/03 10:23

192^F→hanway: 後可再補充一點正常早餐。04/03 10:23

193^F→hanway: 補充：一小時以上輕鬆跑，跑中可補一包膠（約30-40克碳水04/03 10:26

194^F→hanway: ）04/03 10:26

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