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作者 HALAMA 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共67則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 蝦皮metcon3 紅黑

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: happy83117 - 發表於 2017/03/19 11:58(7年前)

11^F推HALAMA: 官網明明就可以客製化，何必為難自己呢？03/20 11:57

[問題] 內湖汐止基隆區健身房選擇？

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +9

作者: beau0 - 發表於 2017/03/19 08:03(7年前)

9^F推HALAMA: 基隆的自由重量下交流道就到03/19 19:53

[討論] 增肌的訓練方式

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +13

作者: nchunerdy120 - 發表於 2017/03/10 12:52(7年前)

11^F推HALAMA: 用力吃03/10 15:30

Re: [心得] 覺得這樣被告真的很莫名

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +18

作者: Durex5566 - 發表於 2017/03/10 08:52(7年前)

18^F推HALAMA: 備份成功給推03/10 13:58

新手是否該請教練

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +28

作者: ensure0712 - 發表於 2017/03/06 08:17(7年前)

6^F推HALAMA: 我贊成請教練，預防受傷，調整正確姿勢，是自己摸不出來03/06 09:49

7^F→HALAMA: 的，而且教練提供課表讓練習也比較有目標跟動力03/06 09:49

[問題] 如何加強核心穩定度？消失

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: Gioucmt - 發表於 2017/03/02 21:54(7年前)

11^F推HALAMA: 輔助訓練要做會很有效記得用力的時候腿要往外03/03 15:31

[問題] 有誰可以給我一個方向嗎?

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +8

作者: Linlewis - 發表於 2017/02/27 20:39(7年前)

22^F推HALAMA: 背要練好，胸部才會大02/27 23:41

[問題] Nike metcon 3 與 DSX Flyknit 差別

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: god0204 - 發表於 2017/02/20 16:55(7年前)

14^F推HALAMA: 差在鞋面DSX比較薄又有彈性，適合腳板大的，如果腳板瘦長02/21 12:27

15^F→HALAMA: 的選3就好。我試DSX反而覺得太寬02/21 12:27

[心得] 斜方肌訓練 | 6分鐘肌肉痠痛 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +25

作者: alan1231005 - 發表於 2017/02/19 23:51(7年前)

5^F推HALAMA: 這系列很有價值02/20 01:53

[問題] 跟深蹲有關的幾個問題

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: ladie4 - 發表於 2017/02/18 00:18(7年前)

1^F推HALAMA: 其他輔助訓練沒有嗎？只有一直蹲？02/18 01:23

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