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作者 guitarfive 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共13則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +17

作者: guitarfive - 發表於 2009/03/28 17:55(15年前)

14^F→guitarfive:不過醫師說慢跑也是訓練外側肌肉耶03/28 20:49

23^F→guitarfive:哈因為比較少時間可以去健身房所以想說不用器材看有03/28 23:06

24^F→guitarfive:有沒有其他方法哈03/28 23:06

37^F→guitarfive:嗯嗯謝謝囉之前我都重踩現在開始換公路車之後都練03/29 01:30

38^F→guitarfive:轉速為主囉~~~03/29 01:31

42^F→guitarfive:哈 6x很強耶我沒碼錶也不知道自己可以到多少哈不過03/29 19:40

43^F→guitarfive:知道會受傷後都不太敢重踩了哈有空可以一起騎噢03/29 19:40

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: guitarfive - 發表於 2008/07/20 13:06(16年前)

2^F→guitarfive:我有去看中醫，先調理腸胃(我覺得這個視你自己狀況而定07/20 13:32

3^F→guitarfive:吃的方面就不要太重口味，清淡一點!有重訓的時候要多07/20 13:33

4^F→guitarfive:補充蛋白質就是，然後香蕉橘子要多吃，幫助蛋白質組合07/20 13:34

5^F→guitarfive:最重要的是，要儘可能早睡早起! 身體狀況會變很好!!07/20 13:34

7^F→guitarfive:重訓，中藥只是讓我腸胃吸收比較容易，不會一吃就拉07/20 23:48

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +37

作者: alex5485 - 發表於 2008/04/07 11:34(16年前)

33^F推guitarfive:噢賣尬，好身材阿老兄04/08 07:35

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