作者 GTBUG 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共17則

[ MuscleBeach ]147 留言, 推噓總分: +134

作者: ballshih - 發表於 2015/01/24 08:05(9年前)

135^F推GTBUG: 正!背部練的好看!! 好奇飲食內容的規劃01/26 12:34

[ MuscleBeach ]167 留言, 推噓總分: +74

作者: starryko - 發表於 2014/10/17 19:11(9年前)

161^F→GTBUG: 重訓可以考慮加強負重10/20 10:40

[ MuscleBeach ]154 留言, 推噓總分: +138

作者: hhsshh - 發表於 2014/07/09 09:58(10年前)

98^F推GTBUG:厲害!腹肌臀部超棒何不開個insta 應該會紅XDDD07/10 10:07

[ MuscleBeach ]127 留言, 推噓總分: +89

作者: cutedow - 發表於 2014/05/14 20:23(10年前)

80^F推GTBUG:大家比較推薦什麼口味阿目前在考慮香蕉花巧 !05/16 10:42

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +30

作者: cutedow - 發表於 2014/04/14 00:03(10年前)

6^F推GTBUG:UA和EVAPOR純色各一!! thanks!!04/14 00:49

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +23

作者: joker91823 - 發表於 2014/03/15 16:44(10年前)

57^F推GTBUG:Squat,Lunge,側身抬腿(配合屈膝),Bridge都會達到臀部肌肉的03/17 10:09

58^F→GTBUG:配合變化(空手,負重,手持槓片,squat jump等) 可試試03/17 10:10

[ MuscleBeach ]112 留言, 推噓總分: +100

作者: cutedow - 發表於 2014/03/13 15:55(10年前)

99^F推GTBUG:巧花+103/17 11:43

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +15

作者: NEWNONAME - 發表於 2013/12/06 00:03(10年前)

16^F推GTBUG:30min不夠練呀12/06 13:33

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: william69220 - 發表於 2013/10/03 19:26(10年前)

16^F推GTBUG:先從全身開始吧一步一步來~10/04 09:52

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +38

作者: lovedie - 發表於 2013/09/01 16:56(10年前)

51^F推GTBUG:該吃的時候還是要犒賞一下阿~~09/02 11:54

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