作者查詢 / god1208
作者 god1208 在 PTT [ Gossiping ] 看板的留言(推文), 共609則
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95F推: 在台灣確診者的親近友人喇吉做愛都不會感染了,怎出國就08/19 14:47
96F→: 那麼容易?08/19 14:47
37F推: 說都縮水距離跟歡樂盃的那到底是跑多少啊?還是連歡樂盃08/18 14:48
38F→: 都跑不進15分啊?08/18 14:48
63F推: 5分速以有在練長跑的不是基本的嗎? 傻眼。08/18 02:10
75F推: https://i.imgur.com/zbJdTuG.jpg08/18 02:21
77F→: Garmin 強者我朋友的紀錄 別井底之蛙 要進步就是要追著08/18 02:21
78F→: 高手的屁股,老是看身後的鍵盤跑者,不會讓自己更強的08/18 02:21
109F推: 你可以去跟NRC配速員說你跑不夠快啊,呵呵。08/18 02:34
191F推: 我15年前憲測是12分多,總成績第一名結訓,下部隊時連長08/18 03:19
192F→: 幫我寫了份3天榮譽假公文到指揮部,我這樣說你信不信?08/18 03:19
204F推: 我現在36 半年前腳踝開刀 復健跑也還有這樣08/18 03:32
205F→: https://i.imgur.com/Ib6pIwd.png08/18 03:32
206F→: 15年後斷一隻腳隨便跑也有5分,別說當兵時了08/18 03:32
218F推: 當初鑑測我還跟連長押在最後跑,等幾乎確定全連都能及格08/18 03:43
219F→: 才脫離部隊跑自己的,啊年輕的腿真好,淚~。08/18 03:43
232F推: 這麼說好了跑3000 5分速真的是很基本,但是你跑全馬用508/18 03:59
233F→: 分速那真的很強了。08/18 03:59
53F推: 贊成啊!蒸下去3年失業率不知道能降多少!政績+108/17 12:27
51F噓: 有15億還開什麼長照搞死自己啊08/12 18:03
24F推: 臥推130公斤很輕鬆??你確定不是看成磅?07/24 17:31
111F推: 現在直接做重量增肌比較輕鬆,等你真的瘦下來要再把肌肉07/14 11:19
112F→: 量吃上去反而會痛苦07/14 11:19
124F推: 6.5分速 要降體脂身體應該很快就習慣了,而且你少掉的重07/14 11:52
125F→: 量很大部分應該是水跟肌肉,如果不重量訓練,體脂要能持07/14 11:52
126F→: 續下降,肯定要跑間歇,跑完腳會酸就是肌力不足。07/14 11:52
141F推: https://i.imgur.com/P6vL0BL.jpg07/14 13:17
12F推: 我想到一部古老的電影07/05 16:24
72F推: 跑800間歇,配速4分鐘,然後 4分鐘緩和跑,一次5組,步06/23 11:57
73F→: 頻盡量維持180,一個禮拜 3天,這樣很快就達標了06/23 11:57
39F推: 現代工藝的殘次品(?06/17 11:38